防禦機制

防禦機制是西格蒙德·弗洛伊德對人類心理學最具有創造性的貢獻。心理防禦機制是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺的解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的壹種適應性傾向。防禦機制的積極意義在於能夠使主體在遭受困難與挫折後減輕或免除精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰勝挫折。它的消極意義在於使主體可能因壓力的緩解而自足或出現退縮甚至恐懼，而導致心理疾病。心理防禦機制是自我受到超我、本我和外部世界的壓力時自我發展出的壹種機能，即用壹定方式調節緩和沖突對自身的威脅，是現實允許超我接受，本我滿足。弗洛伊德認為防禦機制有5種性質，1，防禦機制是處理本能和情感的主要手段和措施。二防禦機制是無意識的。三各種防禦機制是彼此離散的。4盡管防禦機制是精神科綜合征的特征性標誌，但他們是動力的和可逆的。五防禦機制可以是適應性的，也可以是病理的。 雖然關於防禦機制的理論，到現在還存在著很大的爭議，但是這並不妨礙弗洛伊德對人類心理學做出的巨大貢獻。防禦機制可以概括為以下三點，壹防禦機制是相對的不隨意的，目標是緩解精神痛苦，也是處理心理沖突的手段。二防禦機制人人都有，但每個人所采用的特殊機制不盡相同，3，防禦機制是用以理解和解釋現象與行為之理論性或假設性的心理過程，所以不應該將現象或行為本身視為防禦機制。

今天我們來講壹講使用最多的壹種防禦機制壓抑。壓抑是把令人痛苦或困擾的問題，比如說欲望，情感，心理沖突等逐出意識之外的心理過程。比方說遇到壹件事情感覺比較困難，那我就先放壹放明天再說，或者是在上課的時候我感到有便意，我會等下課的時候再去廁所。最淺層的壓抑，就是對於困擾的問題推遲去想，去做決定或者是采取行動的時間。

深層的壓抑可以導致很長時間的忘卻，甚至達到遺忘的程度。過分壓抑會導致心理沖突的尖銳化和持久化，會造成嚴重的精神痛苦和社會適應不良，而且它具有自我否定的性質。自我否定性壓抑就是企圖把自認為可恥的邪惡的，甚至是不應該的情欲從根本上滅掉。它來源於害怕懲罰或者丟臉，因而跟違禁性罪感或個人恥感密切相關，歸根到底往往是由於父母教養不良和親子關系困擾的。

還有壹種是適應性壓抑或者成長性壓抑，也就是當事人對自己的欲望和需要的態度是認為它們是合理的，只不過在壹定的時間地點下不可立即得到滿足，也就是推遲滿足，需要考慮通過什麽樣的途徑或方式使得到滿足，這種壓抑只是壹種手段，目的是既滿足個人需要又符合社會規範，甚至是為了高層次需要的滿足和個人潛力的發揮，比方說自慰青少年自慰，這是很正常的生理現象。我們要教給孩子的是他應該在什麽時間，什麽地方以合適的方式來做，而不是說不允許做這件事情。適應性壓抑只是推遲性欲的表現和滿足，並不企圖消滅情欲，肯定它的合情合理的存在，也不會引起他們強烈的反抗。自我否定性壓抑或過分壓抑意味著不接受自己，同時也很難接受和寬容別人，所以過分壓抑往往是走向神經癥的第壹步。

退行是弗洛伊德提出的心理防禦機制，是指人們在受到挫折或面臨焦慮、應激等狀態時，放棄已經學到的比較成熟的適應技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，以滿足自己的某些欲望。是壹種不成熟的心理防禦機制。這種現象，各年齡階段均可看到。例如，有壹個5歲的孩童，本來已經學會了自行大小便，後來突然開始尿褲、尿床。為此，其母煩惱異常。經過仔細分析，才了解到這家新近添了壹個嬰兒，母親把全部精力放到這個小弟弟身上，整天“端屎端尿”，而無暇顧及“不惹麻煩”、“能自己照顧自己”的“乖哥哥”。這個男孩子發覺不能像從前壹樣獲得父母親的照顧，便出現退行。成人也常有退行現象。例如，某些病人經過死裏逃生的車禍或危險的大手術之後，雖然軀體方面已經復原，但是，內心卻壹直擔心，認為身體還沒好，想方設法留在醫院，不敢出院去面對現實。這是因為病人經此變故，精神上受到打擊，害怕再負起成人的責任及隨之而來的恐懼和不安，而退行成孩子般的依賴了。