有，午睡時間過長會對身體有壞處。
午睡過長壞處列舉如下：
1、午睡的時間超過壹定的時間之後，人會由淺睡眠狀態進入深度睡眠，在這段轉變的過程之中，體內的新陳代謝會降低，大腦血液流通也會隨之減慢，整個人就會處於完全放松和休息的狀態。如果在這個時候突然醒過來，身體來不及反應，毛細血管無法及時打開，會導致大腦供血不足。
2、中午睡覺的時間太長了的話很容易出現睡不醒的情況。，越睡越想睡，不繼續睡的話就會感覺到頭暈腦脹，非常不舒服。但是繼續睡的話，又會對當天的工作學習以及生活產生影響。
擴展資料：
午睡註意事項
1、飯後不宜立即午睡
午飯後，胃內充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒睡覺，會使人產生飽脹感。正確的做法是，吃過午飯後，先做些輕微的活動，比如散步、輕揉腹部等，然後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收，也能提高午睡質量。
2、睡眠姿勢要講究
人在睡眠狀態下，肌肉放松，心率變慢，血管擴張、血壓降低，流入大腦的血液相對減少。尤其是午飯後，較多的血液進入胃腸，此時若再坐著睡，時間久了大腦就會缺氧，使人產生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。壹般以右側臥位為好。
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