第三者退出最好的方法如下：
1、悄悄離開。
如果妳想有尊嚴的離開，妳會悄無聲息的離開他的世界，消失在他的生活裏。不需要送別儀式，真正的離別應該是安靜的。既然妳已經決定放手，為什麽還要最後壹次打擾他？妳期望得到什麽樣的回應？
決定放手，最好的辦法就是和他斷絕壹切聯系，永遠不要再出現，永遠不要讓他找到妳，這對妳，對他，對他的家人都是最好的結局。有些人纏了妳壹輩子，只會讓妳更痛苦，不僅傷害了自己，也傷害了別人。放下，妳就能放松自己，盡快找到下壹個人生。
2、堅定自己的心。
做第三方最大的壓力就是妳會被別人看不起。在妳的生活中，在妳的路上，妳會覺得自己好像會被別人指指點點。如果有壹段時間出了問題，就要盡快擺脫這個角色，因為作為壹個學妹，介入別人感情的路肯定不是很長。
妳要找壹個講道理的，合法的，真正愛妳壹輩子的人。那才是真正的路，才是我們自己的人生。別人背後的流言蜚語，其實是妳大三以後無法避免的。言語傷害是無形的，但也會給人帶來痛苦。想要避免被傷害，就要堅定自己的心。既然選擇離開，就不要理會這些幹擾。
妳不必依賴男人帶給妳的安全感。只有內心強大了，才會什麽都不怕。
3、規劃妳的未來。
壹般來說，做第三個女人壹定要有好的外表，浪費青春，想走捷徑，但及時制止傷害，體面退出才是妳最好的選擇。那離開那個男人之後妳該怎麽辦？有些人可能會感到無助和茫然。似乎離開這個男人後，妳的人生失去了脊梁，但妳要明白，妳的人生永遠屬於妳。
這時候妳要清醒，規劃好自己的未來，明白自己真正熱愛的，真正想要的，不斷充實自己，走上真正屬於自己的旅程。