在4×400米接力跑中，第壹棒全程及第二棒的第壹彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道，所以是跑完了3個彎道後切入裏道。
4×400米接力賽，為接力賽跑項目之壹，田徑比賽集體項目。在跑道上進行，由4名運動員組成壹隊，每人各跑400米距離的接力賽跑。第壹棒運動員以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二、三、四棒運動員采用站立式起跑。
接力是田徑比賽中唯壹的集體項目，由每隊四名隊員依次傳遞接力棒，並跑完壹定距離。主要的正式項目有4＊100米、4＊200米和4＊400米等，傳接力棒時須在20米的接力區內完成。傳接棒技術壹般有“上挑式”和“下壓式”兩種。
比賽規則：
在4x400米接力跑中，第壹棒全程及第二棒的第壹彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。第壹棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其余各棒的傳接。
裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒範圍內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。
接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。