2.藍莓幹，藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果。此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。
3.黑巧克力，巧克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液循環，加速新陳代謝，所以壹定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。
4.海苔，海苔是壹種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用哦，20g幹海苔的熱量只有30卡路裏。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。
5.全麥纖維餅，餅幹經常被推上瘦身禁食名單，餅幹的來歷要追溯到波斯，餅幹主要以小麥粉、糖、油脂為原料烤制而成。全麥餅幹使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。