1、每天都保持適當的活動，讓孩子多去玩耍，嘻鬧，捉迷藏，都可以鍛煉孩子身體肺活量，促進血液循環，增加血氧量，也可以增強體質，妳家孩子身體的免疫力自然比壹般孩子都要好。
2、習慣讓孩子早睡早起，盡量保持在晚上十點鐘左右睡覺，不要超過11點，而且要保持有7—8個小時的睡眠時間。只有保持充足的睡眠時間，孩子的免疫力就能保持在比較高的狀態，即使身體接觸到細菌病毒也不容易感染。
3、每天都讓孩子保持快樂愉悅的心情，因為當孩子如果長期處在心情不好，心理壓力很大的情況下，孩子就會壹直處在應急的狀態，身體的養分就會大量消耗，免疫力就會受到抑制，當遭遇細菌病毒的時候，自然也就容易感染。
4、經常讓孩子多吃高蛋白質的食物，比如說魚肉豆蛋奶。蛋白質是增強體質的基礎營養素，蛋白質也是制造抗體，白細胞，各種免疫細胞的主要原材料，所以蛋白質充足的孩子免疫力自然強。即使身體感染了細菌病毒，也能夠很快制造出大量的抗體戰勝細菌病毒，恢復得也更快。
5、經常讓孩子吃含鋅高的食物，比如說生蠔，牡蠣，海鮮，山核桃，動物肝臟，堅果等等。鋅可以促進免疫細胞數量的增加和活力，從而提高機體的免疫力。
6、讓孩子經常吃含維生素C豐富的水果，比如說經常吃鮮棗，櫻桃，藍莓，山楂，獼猴桃，草莓等等，這些水果含維生素C都很豐富。維生素C有助於激活身體免疫系統，快速地提高免疫力去對抗細菌病毒。
7、經常給孩子補充益生菌，益生菌可以增強腸道的免疫水平，防止拉肚子，腹脹，腹痛等等。腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康對身體整體的免疫力的提升幫助非常大。除了補充益生菌外，也可以增加補充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以幫助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。
8、懂得愛孩子的父母，還會習慣性地給孩子補充壹些濃縮的天然營養素，比如說蛋白質粉，多種營養素片，維生素C，維生素B族，維生素A等等，免疫力自然更強。