作為Poppin的基礎，首先當然是pop，很多入門者對卡身體總是找不到感覺，卡出來的效果也不好，這是因為大家沒有掌握好動作要領，下面我重點講壹下： 首先，先從最簡單的拉回式pop開始。 壹：手部 1：手掌，手指放松自然下垂。 2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉繃緊。 3：肌肉放松，手指自然抖動。 要領：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪壹點上停住。 二：手臂 1：手臂略彎曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然發力，將小臂拉回來。 4：拉回來的瞬間再伸回去。 5：再拉回來，肌肉繃緊，定住後放松。 要領：3~4步動作要小，快。 三：腿部 1：腿部伸直，肌肉略繃緊。 2：肌肉突然放松，身體自然向下頃，腿部自然彎曲至150度左右 3：突然發力，將彎曲的膝蓋拉回來。 4：再伸回去。 5：再拉回來定住，肌肉繃緊，放松。 要領：同手臂要領，註意定住時腿部仍然是彎曲的。 四：頭部 1：頭部向移動方向略超過預計位置移動。 2：快速拉回到預計位置，略抖動，肌肉繃緊，定住，再放松。 五：胸部 1：胸部緩慢回收 2：突然頂出胸部 3：快速回收，定住。 1：胸部緩慢伸出 2：突然回收 3：快速頂出，定住。 以上是最基本的5個部位的拉回式pop。 比較典型的拉回式pop： /keki2000?R ... &vid=1000796623 大家註意他的手，腿，胸部的動作，他的pop運用得相當好，至於他運用的wave，下面也有講。 5個部位動作組合再壹起就能表現出動作壹卡壹卡的效果，不過這也是最累人，效果最差的pop形式了。 那麽有沒有壹種即不累，效果也很好的pop形式呢？ 答案是有，不過要求大家苦練找到感覺。 現在給大家介紹另壹種pop方式：抖肩膀 1：肩膀微向上擡。 2：然後突然放下， 3：放下途中再擡回去，到初始位置。 要領：2~3步速度要快，第3步擡回去的位置壹定要掌握好。 這種方式的優點在於：無需繃緊肌肉，配合任意動作也能表現出pop的效果，因為肩膀會帶動整個身體，所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應用於Ticking，也就是常說的震動效果，通過肩膀快速抖動來表現震動。 比較代表性的抖肩膀Poppin： panycd=4 他的Poppin效果相當好，大家註意他的肩膀動作，他是主要是以抖肩膀為pop手段的舞者。 關於Roboting Roboting（也就是常說的機械舞）的動作要領與壹般的抖動pop不同，他的動作緩慢，抖動幅度相當大，且抖動速度非常慢。 Roboting的基本動作要領是始終發力，保持肌肉緊張狀態（當然不用到繃緊的程度），身體沒有動作的部位位移保持不能變，抖動時全身都要動等等。 世界頂尖Roboting高手視頻： /keki2000?R ... &vid=1000779879 關於Moonwalk Moonwalk也稱太空步，滑步，具體方式有許多種，因為是腳部感覺的東東，這裏發個視頻，雖然這個人的廢話很多，不過基本上動作還算詳細，大家慢慢捉摸吧。 /pages/ext ... mp;movieseq=7236672 PS:視頻都是韓國網站收集來的，感覺用電信線還算流暢，網通沒試過，視頻窗口的小十字標誌是全屏模式，沒有十字標誌可以雙擊畫面進入全屏模式。1.手震 把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然後參照人體肌肉圖.. 按肌肉圖裏的15點發力.. 手震成功的關鍵問題:右手放在右肩膀上爆點成功(就是15點肌肉發力) 判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小.. 2.腳震 座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力.. 註:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大壹點.. 腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功.. 腳震時註意.. 不要給膝蓋用力多練練就是 3.肩震 肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式.. 參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點) 註:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉 拉肩膀的方法暫時不告訴妳們.. 因為新手總是急與學多.. 以後在寫上來.. 4.胸震 肩震可以帶動胸震.. 胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力.. 註:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣.. 關於新手該如何練... 1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後.. 然後協調手震和腳震做點連貫動作 成功後可以看點教學錄象.. 不要急與練肩震和胸震.. 2.每天做俯臥撐..(按自己的身體量) 我是每天200個壹組 做3組.. 新手們可以以20個為壹組.. 每天做5組.. 3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起..
記得采納啊