1、月經提前壹周正常嗎
月經是指有規律、周期性的子宮出血，又稱為月事、月水、月信、例假等。在正常情況下都是按時來的，那是正常的現象。在日常生活中很多女性都會有月經提前的現象發生，以致提前半個月的都有。通常提前壹周或者推遲壹周都是屬於正常情況。那麽月經提前10天正常嗎？
2、月經提前壹周要調理嗎
前面說到，月經提前和推遲壹周都是正常的，如果有周期性的月經提前，屬於正常，但如果壹旦沒有規律性，就不算正常現象了，影響月經提前的因素主要有內分泌失調、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動、環境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養狀況等。比如吃了避孕藥，或是身體內某些微量元素失衡，還有情緒不穩定等都會引起月經提前的。長期出差在外，也會引起月經不調，因為月經是受時間環境影響的，生活環境不穩定，就是沒有性行為壹樣會產生月經不調。
壹般考慮平的月經提前1周內來臨還是正常範圍的，建議應該不用擔心。如果提前超過壹周就是月經不調了，需要治療。
3、月經提前壹周的原因
1、情緒壓力：長期處於高壓的狀態，或情緒波動較大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。
2、生活環境變化：天氣、生活環境、居住地等外界因素的改變可能會影響正常的月經周期。
3、疾病影響：婦科炎癥、甲狀腺疾病、腦瘤等器質性的病變會出現影響月經的情況。
4、節育環的影響：節育環是壹種異物，放入子宮後，部分女性月經會變得不正常，出現月經提前或經量增多等情況。
5、藥物影響：服用某些藥物，如避孕藥、放化療藥物、治療精神疾病藥物等，會導致女性內分泌紊亂，影響正常月經周期。
6、過度勞累：生活不規律，長期熬夜、過度勞累容易導致女性內分泌失調，誘發月經不調，這也是造成月經提前的原因。
7、飲食失調：平時飲食不註意合理搭配，偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是導致月經提前的原因。
8、氣虛和血熱：中醫認為氣虛者脾弱，脾不統血，容易導致月經提前。血熱者血流過快，加速的血運也會引起月經提前。
4、月經提前怎麽調理
1、氣血虛弱型提前
癥狀：神疲乏力，少氣懶言，臉色白沒血色。
治療：宜在冬令雙補氣血，可於立冬後用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3~5劑。
2、血熱型月經提前
癥狀：癥見吐衄、咳咯、溺血，午後發熱，女子月事先期而來，脈弦而數。
治療：芹菜壹斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。氣虛型月經提前：黑豆壹兩，黨參三錢，紅塘壹兩，將三味壹起煎湯飲服。
3、肝郁化熱型月經提前
癥狀：月經提前，量多或少；色紫紅，有血塊，經前乳房、胸脅、少腹脹痛，煩躁易怒，口苦咽幹，舌紅，苔黃，脈弦數。
治療：可用益母草二兩，雞蛋2個，加水適量同煮，待雞蛋熟後剝殼取蛋，再煮片刻即可，除去藥渣後，吃蛋喝湯。月經前服用。
5、經期飲食須知
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，壹天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麽錯過任何壹頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
6、考慮補劑
專家建議，每天補充復合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃壹份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動物脂肪
研究發現，保持健康體重有助於防止經前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議，少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經前期綜合征痛苦。其他習慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。