1、脖子上出現頸紋原因
(1)改變不良習慣
如果脖子上出現了細細的橫紋，那要考慮是不是因為經常低頭或者是睡太高的枕頭導致脖子上的皺紋加深。所以，壹定要改變長期習慣向前低頭的壞習慣，還要註意挑選適合自己的枕頭。
(2)使用頸膜保養
同面膜壹樣，脖子上是可以使用頸膜來幫助保養脖子上的皮膚。要知道如果脖子上皮膚長時間處於缺水幹燥的狀態下也容易產生細紋，這與臉部皮膚是壹樣的。每周2次使用頸膜幫助脖子上的皮膚補充水分是可以預防皺紋產生的，如果皮膚幹燥較為嚴重可以嘗試每天使用頸膜進行補水。
(3)進行緊膚按摩
對脖子上的肌膚進行緊致按摩也是能夠幫助有效去除脖子上的皺紋的。
註意事項：脖子上的肌膚有自身的紋理，進行按摩按照紋路進行效果更好。
手法：用中指、食指的指腹推摩脖子上的肌膚，由下向上方向進行。可以配合使用橄欖油進行按摩，潤膚效果更好。
2、消除皺紋飲食
脖子上長皺紋是因為皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降等原因的結果，是皮膚衰老的表現，通過飲食上加以註意調整，能夠幫助逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。
(1)富含水分的食物
皮膚中水是必須的營養素，身體缺水會導致皮膚失去彈性而皺紋橫生。每天適量的飲足夠的水以及吃壹些富含水分的食物能夠幫助避免身體缺水，也能夠有效防治缺水引起的皺紋。富含水分的食物有黃瓜、生菜、西紅柿、芹菜、水蘿蔔等。
(2)富含膠原蛋白食物
皮膚有無彈性與膠原蛋白有很大的關系。補充身體皮膚所需的膠原蛋白也是能夠滋補肌膚，減少或者消除皺紋，保持皮膚細嫩光滑、豐滿白嫩的辦法。富含膠原蛋白的食物有肉皮、雞皮、豬蹄、甲魚等。
(3)富含硫酸軟骨素食物
影響人體皮膚外觀的主要是真皮，而真皮中構成彈性纖維的主要成分就是硫酸軟骨素，補充硫酸軟骨素能夠幫助避免皮膚食物彈性，出現皺紋。多吃富含硫酸軟骨素的食物能夠有效減少、消除脖子上的皺紋，保持細嫩彈性。富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、雞等動物的軟骨肉、鮭魚頭部等。
(4)富含核酸食物
補充足量的核酸能夠幫助皮膚消除皺紋。特別是對於年紀較大的朋友來說，身體合成核酸的能力下降，飲食中加以補充是去除脖子上皺紋的壹個方法。富含核酸的食物有蝦類、魚類、蘑菇、木耳、酵母、動物肝臟等。
(5)富含必需脂肪酸食物
皮膚中含有足量的必需脂肪酸才能幫助保持皮膚潤滑，避免幹燥引起皺紋。必需脂肪酸多存在於豆油、紅花油、玉米油、葵花籽油和芝麻油等植物油中。
3、激光手術去除
如果是因為年紀較大，皮膚膠原蛋白流失較為嚴重後出現的脖子上的皺紋，可以采用激光除皺的方式，快速嫩膚去除皺紋。如果是想要采取這種方法去除脖子上的皺紋的女性朋友壹定要註意選擇正規的美容醫院進行。另外還要註意的是激光除皺並不能永久消除皺紋。
4、頸紋的預防方法
1.盡量不低頭。要預防頸紋，就要註意日常生活的習慣。如果需要經常伏案工作，就要不時的擡起頭來。別整天將頭垂下，最好每隔壹小時便伸伸懶腰，活動活動脖子。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰後，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現
2.頸部防曬。日間外出時，頸部應該做足防曬措施，如經常搽防曬指數(SPF)15或以上的防曬太陽油，以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織，曬出皺紋。
3.枕頭要合適。枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸後容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6-8公分左右最合適，但也因人而定。
4.氣候較冷，風沙較大時，壹定要系好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得幹燥。
5.最好不要吸煙，香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成頸紋。
6.多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防頸紋的產生。