很多事情可以隨著時間的流逝而停止，但時間不會停止。再漂亮的女人也抵擋不住那段慘不忍睹的時光。對抗冷凍時代長大是很多女性的夢想。這個時候，健康的飲食和美容護理就很重要了。如何做壹個凍齡美女，大家壹起來關心壹下。
首先，冷凍時代母親的美麗不利於成長
1.內服和外用相結合
(1)維生素E是皮膚最好的護膚品。能增強皮膚的保濕能力，使皮膚光滑有彈性。
(2)每天服用維生素E膠囊，配合妳外用的護膚品，可以達到事半功倍的效果，可以讓皮膚由內而外煥發光彩。
2.註意夜間修復。
對於皮膚來說，晚間護理非常重要。睡覺時皮膚會更活躍，修復能力更強。只需要壹點點外部護理力量，就能達到更好的護膚效果。
溫馨提醒:如果睡眠質量不好，晚上就更要註意了，因為失眠會讓皮膚中的自由基更具有攻擊性。
3.選擇水果和蔬菜的成分
如果想達到護膚效果，最好直接選擇含有果蔬提取物的護膚品，比如海藻提取物、黃瓜提取物，或者蒸餾玫瑰水、金盞花水。
註意:很多水果蔬菜都有護膚的作用，但是直接貼在臉上很難被皮膚吸收。
4.抗衰老大師。
抗衰老最好從20歲開始，在皺紋出來之前就把它留回去。防曬是抗衰老的第壹步。除此之外，保濕也要做好。平日裏也可以適當補充抗氧化口扶貧，內外保養可以讓皮膚實現大逆轉。
二、常吃三種抗衰老水果。
1.蘋果美容產品
蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容產品，被很多愛美人士奉為美容聖品。最新的醫學研究還發現，蘋果含有豐富的維生素和果膠，還含有大量的抗氧化劑，可以防止自由基對細胞的損害和膽固醇的氧化。它們是最好的抗癌和抗衰老產品。
2.獼猴桃之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤維生素C含量為95.7毫克，被譽為水果之王。其中所含的維生素C和維生素E不僅可以美化皮膚，還具有抗氧化作用，有效美白肌膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。
3.西紅柿保持形狀
西紅柿營養豐富，熱量低，所以很多模特都是靠吃西紅柿來健身的。它豐富的酸性汁液可以幫助妳平衡皮膚的PH值。對於皮膚黝黑粗糙的人來說，可以將搗碎的番茄汁塗在臉上，大約15分鐘後，用清水洗凈，對去除臉上的死皮有很大的幫助。
第三，保持好心情，保持皮膚年輕
1.學會放松壓力。
壓力對皮膚有很大的不良影響，尤其是當妳感到疲勞的時候。壓力讓皮膚頻繁亮起紅燈。這種情緒就像空氣中擴散的化學物質，讓免疫系統長期處於工作狀態。發紅和粉刺是皮膚的抗議反應。
2.緊張會傷害頭發
情緒對頭發的影響也很大:俗話說，煩惱變白。這句話雖然誇張，但是壞心情確實會讓人頭發變白。在日常生活中，我們經常會看到那些多愁善感，兩鬢斑白的人。此外，極度恐懼和緊張也會導致脫發。
3.情感美容治療
情緒美化是心理治療的壹種方式和手段。其目的是使人心情愉快，精力充沛，使臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液循環，啟動面部和全身皮膚細胞的新陳代謝，使面部有光澤，有彈性。