生活節奏快飲食不規律，腸胃不舒服的癥狀就很容易出現，患者的食欲會下降，也會覺得非常難受，日常生活受到了影響，如果飲食不衛生也會導致腸胃不舒服，大家在生活中就需要特別註意，下面就來和看壹下腸胃不適吃什麽。
腸胃不適吃什麽腸胃不適可以吃參芪猴頭燉雞，需要準備壹只母雞，適量猴頭菌，壹些大棗，黨參，黃芪，生姜片，澱粉，清湯，紹酒，蔥結，先把猴頭菌清洗幹凈，蒂部去除，發脹以後就可以把水分擠幹，可以把苦味去除，然後再切成片狀，把母雞的頭部腳部去掉，做成塊狀放進鍋裏面，加入壹些蔥結，生姜片，清湯，紹酒，然後再加入猴頭菌片，黃芪，大棗，黨參，用小火慢慢的燉煮，壹直燉煮到肉變爛，這樣就可以調味吃了，能夠達到健脾養胃作用。
腸胃不舒服還可以吃木瓜皖魚尾湯，需要準備皖魚尾，壹個番木瓜，木瓜的皮去掉以後切成塊狀，皖魚尾放到油鍋裏面煎壹下，放壹些生姜片以及木瓜，加入適量的水煮60分鐘左右，能夠幫助食物消化，滋養身體，調節腸胃，對於胃痛，胃潰瘍，消化不好的人群來說都是非常適合的。
腸胃不適食療方法腸胃不舒服可以喝壹些蘿蔔湯，用白蘿蔔燉煮壹些湯來喝，就可以達到幫助消化解決脹氣作用，準備適量陳皮，山楂，泡水來喝，同樣可以達到非常不錯的效果。
腸胃不適可以喝壹些紅糖姜水，紅糖姜水是暖胃驅寒的方子，但是壹定要趁熱的時候喝，喝完以後身體微微出汗，身體裏面的寒氣就能被有效的消散，覺得非常舒暢。
還可以吃壹些山藥生姜燉豬肚，準備壹些生姜，山藥，壹個新鮮豬肚，搭配在壹起慢慢的熬煮成湯來喝，需要連續喝2~3天，暖胃以及健脾的作用非常不錯，可以改善食欲不振的問題。
腸胃不適還可以吃蓮子山藥大棗小米粥，準備幾個大棗，適量山藥，蓮子，壹些小米搭配在壹起慢慢熬煮成粥來喝，能夠改善因為脾胃虛弱而引起的拉肚子癥狀。
腸胃不適能吃什麽水果腸胃不適可以吃壹些木瓜，木瓜裏面含有木瓜酵素，能夠讓胃炎以及消化不良問題得到有效緩解，可以達到健脾胃作用，但是不要空腹的時候吃，身體虛弱胃寒的患者也壹定要註意，如果吃得太多腹瀉的情況就會出現。
腸胃不適可以吃壹些石榴，石榴能夠達到潤燥生津止渴效果，裏面含有檸檬酸，維生素c，樓酸以及蘋果酸，能夠達到降低血脂，幫助消化作用，能夠起到調理腸胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要連籽壹起吃，應該把籽吐出來。
腸胃不適可以吃壹些桂圓，桂圓是壹種熱性水果，吃完以後能夠達到益氣溫胃作用，對於氣血不足而引起的眩暈健忘等癥狀，也有非常不錯的效果。
腸胃不適可以吃壹些櫻桃，櫻桃裏面含有非常豐富的鐵元素，可以達到美容養顏，補中益氣開胃效果，但是櫻桃屬於熱性水果，壹次性不要吃得太多。
腸胃不適可以吃壹些蘋果，蘋果能夠達到補氣益胃作用，能夠潤燥生津，把蘋果煮熟以後吃又能起到養胃以及止腹瀉作用，也是生活中比較常見的水果之壹。
腸胃不適飲食禁忌腸胃不適的人不要吃容易產氣的食物，像洋蔥，蒜油，生蘿蔔，生蒜，生蔥等，也不要吃容易產酸的食物，像糖醋食品，甜點，土豆，地瓜，都會讓不舒服的問題變得更加嚴重。
腸胃不適也不要吃化學性刺激很強的食物，會讓胃黏膜受到刺激，讓胃酸分泌變得更多，像牛肉湯，烈酒，濃茶，咖啡等，還有辣椒油，芥末，咖喱粉，胡椒粉等也應該避免。
腸胃不適的人不要喝牛奶，牛奶裏面含有蛋白質成分，可以讓胃痛問題得到緩解，但是如果平時喝完牛奶以後就會拉肚子腹脹，那麽就應該避免，喝牛奶只會讓問題變得更加嚴重。
上面給大家介紹的就是腸胃不適吃什麽，看了上面的介紹，大家應該也有了壹定了解，腸胃不適吃上面這些食物就非常不錯，可以達到的改善效果也非常明顯，能夠讓身體變得越來越健康，腸胃功能調節好以後，食欲自然也能增強，這樣身體體質能變好，疾病出現的幾率就能降低。