不用說,握桿是高爾夫運動中最為重要的基礎。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。握桿沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響,還會導致打厚或者打薄。
2、站位和站姿
相對球,妳的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;而壹個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來說,最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
3、脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度,然後彎曲膝部,上身從髖部前傾大概45度,那就是壹個合適的脊椎角度,在揮桿過程中要保持這個角度。
4、瞄準方向
最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標線垂直,如果沒有瞄準正確方向,那球將飛離指定目標。另外,為了使球停留目標落點,那妳可能刻意調整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡,而這是錯誤的,並且會帶來壹串的錯誤。
5、後揮桿
這是做到平穩、有力、流暢揮桿的第壹步(當然之前的基本站位等必須先完成)。開始後揮桿做得是否正確至關重要,而揮桿過程的節奏主要由後揮桿來奠定。後揮桿不應該動作過快,並在起桿、上桿、到達揮桿頂點幾步有節奏地進行。
6、揮桿頂點
揮桿頂點需有壹個短暫的停頓。在此容易犯的壹個錯誤就是揮桿太過,這將給手腕帶來壓力,從而影響這個揮桿動作的流暢性。而如果在揮桿頂點球桿位置不對,那下揮桿和收桿將與之抵觸。
7、下揮桿
從揮桿頂點揮桿而下,直到擊球點,下揮桿將創造壹個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面,是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。
8、送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視,但是如果身體平穩,揮桿流暢,在送桿之前什麽都做得盡善盡美,但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話,同樣無法將球打好,因為整個揮桿過程時連貫的,如果送桿生硬,收桿刻意,那擊球瞬間已然出錯,看看球飛行軌跡就知道了。特別註意的是,請不要擡頭太早。