1、吃膠原蛋白粉的時間
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
2、睡前壹到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
膠原蛋白吃多久才會有效果
根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不壹樣。壹般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大壹些體內流失較多的，需要的時間會長壹些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。
2、吃膠原蛋白粉的方法
1、把膠原蛋白粉倒入杯子中，要註意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。
2、向杯子裏加入適量的溫水，會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質量好的膠原蛋白粉，溶解得會很快，且溶解程度會比較完全，不會出現顆粒懸浮物。
3、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶裏壹起服用，這樣既享受了食物的口感，又補充了膠原蛋白，壹舉兩得。