下面我就以我的個人經歷來回答下題主的問題。我認為在孕育寶寶的過程中，寶寶成長的主要任務是讓寶寶的器官和身體組織逐漸發育成熟。懷孕5個月後，胎兒腦細胞進入快速分裂增殖階段。在這個階段，孕媽可以補充DHA促進胎兒大腦發育，因為DHA是腦細胞和增殖的主要營養。再就是增加戶外活動。千萬不要天天臥床不起，因為懷孕不容易。只要生產檢驗指標正常，每天應保證2小時以上的戶外活動。戶外散步和吸收新鮮空氣對成人和兒童都有好處。
其次就是增加碳水化合物的攝入，改善身體充足的能量供應，進壹步幫助寶寶的大腦發育。燕麥、黑豆等食物都是很好的推薦。懷孕中期，胎兒大腦開始快速發育。這個時候，補充適量的DHA是非常重要的。妳可以每周吃壹兩次魚和幹果，比如花生、核桃和杏仁。也可以喝含DHA的產婦奶粉補充。DHA是好的，但是不要加太多。
確保寶寶能補充到充足的營養。
再就是，研究表明，如果孕婦情緒激動，胎兒血壓也會升高。所以愉快地度過孕期很重要。保持充足的營養攝入，壹日三餐、兩餐水果或加餐保證營養。在醫生的指導下，還可以使用鈣片、維生素和葉酸來保證營養攝入。
而且還要保持愉快愉悅的心情，孕媽的心情是好的，而且胎寶寶的胎動在胃裏也是相當頻繁的。當壹個孕媽懷上寶寶的時候，因為她和孩子聯系緊密，孕媽在孕期的心情如何會直接影響到培養出壹個什麽性格的寶寶。葉酸、蛋白質、脂肪、鐵、鋅等營養素與孩子的大腦發育密切相關，因此孕媽不僅需要食物多樣化，還要補充額外的有益於大腦發育的營養素。