束腹帶在產後很多的產婦都會使用。但很多的產婦不明白到底如何使用束腹帶。其實使用束腹帶的方法很簡單。產婦在挑選束腹帶的時候。首先應該挑選寬松尺碼的。而且在使用收腹帶的時候。盡量用束縛帶纏產婦的腹部壹圈，不要纏太多。
剖腹產後如何使用束腹帶
剖腹產手術後，醫生通常會建議產婦使用收腹帶，有利於產後身體恢復塑形，避免子宮下垂等，但是收腹帶需正確使用才能達到好的效果。
1、要選擇臨床上應用最多的，且透氣性較好的紗布收腹帶。
2、首先準備好足夠的紗布、安全別針壹個。產婦取仰臥平躺的姿勢，豎起雙膝，腳底平放在床上，膝蓋上部的大腿部分，要與腹部盡量成直角，然後擡高臀部，並放壹個墊子在臀部的下方。
3、加雙手放於下腹部，手心向前，並朝著心臟的方向按摩，報告內臟，這樣有利於子宮復位。
4、從恥骨部位開始，加上綁至肚臍位置，***12圈，前7圈要重疊纏繞，而且每繞壹圈半需要斜折壹次。
5、斜折是在臀部的兩側把腹帶的正面與反面調換，再往後五圈時，每圈需要往上挪高兩公分，最後蓋過肚臍兒，並用安全別針將尾部固定，每次必須打足12圈。
對於剖腹產的產婦來說，壹般術後可立即使用，這樣更有利於傷口的固定，促進傷口愈合，同時避免子宮下垂，但是在選擇收腹帶時，應以透氣性好，穿戴舒適為宜。
剖腹產正確使用束腹帶可促進身體的快速恢復，避免內臟下垂，同時起到塑形的效果，但是要選擇透氣性好的束腹帶，掌握束腹帶的正確使用方法及松緊度是非常重要的。
剖腹生產，對生產後媽媽的身體素質要求極高，同時，剖腹生產也對產後媽媽的身體恢復提出更高的要求，因此，不可忽視束腹帶的作用，應在醫生的建議和叮囑下正確使用，已達到產後迅速恢復的最佳效果。
剖腹產後束腹帶要綁多久
關於剖腹產收腹帶用多久的問題，壹般說來，剖腹產後使用收腹帶可以持續六個周，因為這6周期間是脂肪流動時期，合理使用的話，對產後體形恢復有很大的影響。此外，剖腹產媽媽也要註意每天帶收腹帶的時間。正常情況下，收腹帶應在每天飯後30分鐘，排尿之後戴上，睡覺前取下。
值得註意的是，剖腹產媽媽要避免長期使用收腹帶，因為長期使用收腹帶，有可能造成血脈不暢，可引發剖腹產後下肢靜脈曲張、腰肌勞損、痔瘡等產後疾病。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。如果剖腹產後媽媽身體恢復良好，可以不依靠收腹帶，特別是在腹部拆線後，也不宜長期用收腹帶。
腹帶的使用還有壹些限定標準，即：使用無彈力棉布;壹定要松緊適度，不能影響正常呼吸與進食，並且不能緊到影響血液循環。按照這個標準，產婦的腰肌並未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈，同時肌肉正常血供也能保證，這樣按推薦使用最長時間來看，腰肌可能會有壹定程度的廢用性萎縮，但不至於太嚴重。
最後要說的是，雖然研究文獻認為，在體型復原上運動和腹帶無顯著差異，但婦科醫生們從臨床實踐得出的經驗，還是更推薦通過運動及訓練讓這些肌肉和骨骼得到復原。