1、競技健美操。競技健美操是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演復雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、音樂和表現的完美融合體現創造性。
2、健身健美操。健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所采用。它根據練習對象的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。
3、拉丁健身操。拉丁健身操來源於國標中的拉丁舞，但絕對不強調基本步伐，更確切的說，它是健身操的壹種，強調能量消耗，對動作的細節要求不高。
擴展資料跳健美操的註意事項
1、循序漸進。剛開始時，應采取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應。
2、及時補充水分。在鍛煉過程中應註意及時補充水分，以保證身體健康和正常機體的需要。補充水分的方法最好是少量多飲，隨時保持體內水的平衡。
3、做好準備活動。充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性。
4、選擇適合自己的方式。有些健美操運動量非常大，這比較適合長期有鍛煉的人士，對目標的追求不同，跳健美操的種類選擇也應該有所不同。
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