晚餐是中國人壹日三餐中的正餐,不僅食量大,營養也要全面,下面是我收集整理的晚餐家常菜做法,壹起來看看吧,希望能夠幫助到妳。
晚餐家常菜做法1清炒蝦米卷心菜的做法
用料:
卷心菜適量、蝦米少許、鹽適量、
做法:
1、卷心菜切或者撕成小片,洗凈瀝水;
2、蝦米放清水泡壹會兒,撈出瀝水;
3、鍋中放適量油,將蝦米爆香;
4、放入卷心菜,拌炒至卷心菜斷生;
5、放適量鹽炒勻即可。
番茄炒西葫蘆的做法
用料:
有機西葫蘆壹個、有機番茄兩到三個、海鹽1小匙、
做法:
1、番茄底部用刀劃十字,頂部用小刀去蒂,放入能蓋過西紅柿的沸水鍋中煮壹分鐘左右撈出,用手剝掉皮後切成小丁;
2、西葫蘆切圓形壹厘米左右厚的薄片,然後再切半,熱鍋下油,放入西葫蘆大火煸炒至七成熟,瀝油撈出;
3、用剛才剩下的鍋不需要再放油,放入番茄丁和鹽,炒至番茄變泥狀,加入西葫蘆繼續煮壹會兒即可。
蠔油雙菇的做法
用料:
香菇、口蘑、蠔油、面筋(換成油面筋更好吃哦)、香蔥、生抽、白砂糖、
做法:
1、香菇和口蘑分別洗凈去蒂,每個蘑菇剖成4塊。油面筋剖開兩半,香蔥切碎備用;
2、鍋中放入適量油爆香香蔥碎,然後放入口蘑塊和香菇塊翻炒均勻;
3、待雙菇稍稍變軟後調入生抽、蠔油翻炒均勻;
4、加入面筋和高湯,待湯汁稍微收幹,調入白砂糖翻炒均勻後裝盤即可。
紫蘇煎黃瓜的做法
用料:
黃瓜、幹紅辣椒、蒜末、紫蘇、鹽、味精或者雞精、
做法:
1、黃瓜切成5cm左右的筒狀。中間豎著破開成2個半圓的筒狀,在綠皮的那壹面切上菱形的花刀;
2、幹紅辣椒切小。蒜隨便切末。紫蘇隨便切幾刀;
3、鍋裏放油燒熱,轉小火,把黃瓜打過花刀的壹面向下,放入鍋裏,煎至表皮有壹點點焦;
4、煎到黃瓜花刀的地方焦焦的,沒有皮向上的壹面看上去軟軟的,放入蒜、紫蘇、幹辣椒、鹽;
5、然後開始炒,用鍋鏟輕輕的斬斷黃瓜,它會自動裂開成小塊;
6、壹丁點的水,燜壹兩分鐘;
7、收水。壹點兒味精或者雞精,完成
金針菇炒蛋的做法
用料:
金針菇、雞蛋、姜、蔥、耗油、鹽、胡椒粉、
做法:
1、將金針菇去除根部的1—2厘米,洗凈,泡在淡鹽水中;
2、雞蛋打散,放少許鹽、胡椒粉和清水,攪拌至均勻;
3、鍋燒熱,加少許油,下雞蛋,炒熟成蛋花狀,盛出;
4、鍋中放少許油燒熱,下金針菇,炒至發軟,加入炒熟的雞蛋;
5、翻炒至二者混合均勻,加鹽和耗油,攪拌均勻後加少許蔥花,出鍋。
小貼士:
1、金針菇在鹽水中浸泡,是為了消除可能的細菌和異味;
2、炒雞蛋得用大火,雞蛋中加少量清水可以讓雞蛋更蓬松。
響油白菜的做法
快速焯燙過的白菜撈出,撒上調料,燒熱壹點油,澆在白菜上,伴隨刺啦刺啦響聲的還有撲鼻的香味!
油潑的做法不同於炒,雖然都有油做介質,但油潑的吃起來卻清爽很多。還有很多種蔬菜都適合這麽吃呢,單純的蔬菜也有很多種美味吃法。
用料:
白菜300g、生抽2小匙、陳醋1小匙、鹽1/2小匙、糖1/4小匙、花椒粉壹點點、辣椒粉根據個人洗好添加、油1大匙、白芝麻可有可無、
做法:
1、白菜洗凈,用手撕成條,放入燒開了水的鍋中,待水再次開起就撈出,不要煮時間長了,這樣剛好爽口;
2、燙過的白菜控掉水,放入盤中,依次澆上生抽,鹽糖,花椒粉辣椒粉;
3、1大匙油放入小鍋中燒熱熱的,均勻澆在撒了調料的白菜上,與此同時倒入壹勺好醋(今天用的寧化府老陳醋)~拌壹下就可以吃啦。
4、油不需太多,夠澆熟調料即可;
5、放涼了也很好吃。
晚餐家常菜做法2醋拌藕片
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的'吸收。
材料:藕、鹽、醋。
做法:
1、蓮藕去皮切薄片,浸入清水中;
2、鍋中放足量水,水開後,放入藕片,水再開氽燙壹分鐘即可;
3、撈出藕片放入涼水中過涼,濾去水分;
4、加糖、醋、鹽少許拌勻即可(不放鹽也可)。
晚餐家常菜做法3耗油菜心
材料
菜心,蒜,香蔥,
調料:鹽,雞精,水澱粉,蠔油
做法
1、菜心洗凈去根,擇去老的地方,蒜切末,香蔥切末。
2、將菜心放入開水鍋
3、鍋內放入油鹽,這樣焯出的菜心比較綠
4、把放涼的菜心碼放在盤中
5、鍋內放少許油,放入香蔥、蒜末炒香。
6、再放入蠔油直至煸出香味淋在菜心上。
蠔油菜
材料
生菜,蠔油,蔥,姜,蒜,醋
做法
1、將生菜擇洗幹凈,控幹水分。
2、炒鍋內放少許的油,待五成熱時放入蔥、姜煸出香味來立即放入生菜翻炒。
3、放入蠔油、少許白糖、壹點醋、鹽、雞精翻炒出鍋即成。
蠔油豉汁油菜
菜譜簡介
這個菜很簡單,也很清淡,可以按照自己喜歡的方式來做,比如加上醬汁壹起清蒸,或者是快炒,味道都很不錯。
材料
油菜,蠔油,白糖,豆豉,鹽,食用油,花生碎少許
做法
1.油菜掰小片洗凈,豆豉用到切碎備用;
2.湯鍋中燒開水,加入壹勺鹽、適量食用油,然後放入油菜焯燙幾秒鐘;
3.看見油菜便軟時,立即撈出放入涼水中浸泡;
4.炒菜鍋加入底油燒熱後,下豆豉慢慢炒出香味,然後倒入兩勺蠔油,加入壹碗清水、壹勺白糖,中火煮開;
5.油菜瀝水撈出,將蠔油醬汁淋在上面即可,可以撒上少許花生碎、香蔥或者芝麻提香。
小訣竅
焯燙綠色的蔬菜時,在沸水中放入鹽,能使菜提前入味;加入食用油則能使焯熟的菜葉嫩綠誘人,不易變色。
蒜茸蠔油淋菜心
材料
菜心,蠔油,油,麻油,蒜,鹽,姜
做法
1.蒜切碎備用,姜切片,菜心摘好洗幹凈晾幹水備用。
2.菜心先下鍋加用水快速煮壹下撈起晾幹水。
3.蒜姜爆香油鍋,下菜心爆炒片刻後加入少量的鹽繼續翻炒片刻後燜5-8分鐘即可。
4.裝盤、淋蠔油和滴幾滴麻油攪拌均勻即可。
晚餐家常菜做法4家常包菜
材料
包菜,五花肉,姜,蔥花,蒜末,西紅柿,醬油,鹽,少許糖,青椒
做法
1、起鍋燒熱後放油,油燒熱後,放肉片劃散,炒至肉片變色時盛出
2、鍋底留少許油,放生姜、蔥花、蒜末爆香,放切好的西紅柿炒出紅油,略放點醬油,放包菜、鹽、少許糖翻炒
3、想吃脆點的直接大火炒至包菜斷生,想吃爛點的,略旋小半碗水,大火燒開後蓋鍋蓋,轉中火焐至包菜熟透。略放點青椒絲,轉大火收汁,翻炒至青椒斷生即可。
晚餐家常菜做法5家常燒豆腐
材料
千夜豆腐半盒(200g),蒜2瓣,蔥1支,橄欖油壹點點,醬油2匙,白砂糖3小匙,乾紅辣椒數支,香油1.5匙
做法
1、千夜豆腐半盒切片,燙熟瀝乾水份備用。
2、蒜2瓣做成蒜蓉。
3、蔥1支分蔥白和蔥綠切段。
4、不粘鍋小火加熱,加壹點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(2)、步驟(3)的蔥白和乾紅辣椒數支爆香。
5、加入步驟(1)兩面煎,至豆腐差不多熟了加入醬油2匙和白砂糖3小匙翻炒均勻。
6、加入步驟(3)的蔥綠和香油1.5匙翻炒均勻裝盤。
晚餐家常菜做法6椒鹽排骨
材料:豬肋骨750克,蔥,姜,紅椒末,青椒末,雞蛋2只,黑胡椒,味精,花雕酒,椒鹽
做法:
1、將豬肋骨切成長形小段(5公分)洗凈,並用布將排骨的水份吸幹留用
2、然後進行腌制,加鹽、黑胡椒、味精、花雕酒、姜末腌制15分鐘;
3、油在燒制過程中,將主料調制壹個蛋面糊,將它用小勺子攪拌均勻;
4、將腌制好的排骨均勻塗上雞蛋糊放入滾油中,炸至金黃起酥撈起上碟;
5、加入切好的紅椒末、蔥白末、青椒末和適量的椒鹽略微炒香之後,並均勻灑在排骨上,那麽這道菜肴就算做好了。
涼拌海帶芹菜
材料:幹海帶適量,芹菜300克,鹽,陳醋,姜蒜,糖,香油,熟白芝麻
做法:
1、幹海帶泡發,洗凈泥沙,煮熟切絲。
2、芹菜去葉,熱水燙過,然後過冷水,沖涼備用。
3、鍋裏放油,等油熱了,放入姜片和蒜片,爆香,做成姜蒜油備用(姜和蒜片可以丟掉不用)
4、姜蒜油涼了以後,陳醋、白糖、鹽倒入。
5、倒入芹菜段和海帶絲和以上調料拌勻,最後倒入香油和鹽再拌勻。
6、撒入熟白芝麻拌勻,即可盛盤食用。
小訣竅:
1、幹海帶要泡發,洗凈泥沙。不要買很綠的鮮海帶,是用硫酸銅溶液泡過的。
2、芹菜熱水燙過,要過冷水,否則就不脆,也不綠。
3、陳醋主要是用高粱及其它谷類發酵而成,理氣和中。香醋也可以,壹般是以糯米發酵而成。
4、如果不怕辣,可以用大蒜搗成蒜泥涼拌,大蒜是天然的消毒抗菌的食材。
黃豆醬燜魚
主料:鯽魚兩條(約750克)
輔料:蔥2段 姜 3片 蒜 4瓣 大料1粒 花椒 10粒
調料:料酒 30毫升 黃豆醬30克 白糖10克 鹽 2克 油30毫升
做法:
1:鯽魚挖鰓去鱗,清洗幹凈,加入約1大匙的料酒淋在魚身和魚腹中,腌制十分鐘,黃豆醬加入清水調稀;
2:鍋裏倒入底油
3:放入鯽魚,鯽魚上放蔥段、姜、蒜、大料、花椒;
4:鯽魚身上均勻澆上料酒;
5:再澆上黃豆醬汁;
6:往鍋裏加入500毫升的涼水;
7:蓋上鍋蓋,輕松等待美食。
晚餐家常菜做法7家常青菜
油、蒜頭、鹽、清水(全部材料都根據青菜的量來定)
做法
1.焯水
2.倒掉水然後放掰好蒜頭,這時有就會啪啪的彈。
3.放入青菜進行快炒,如果太幹放點水
4.青菜變油綠,或者夾壹條試試看熟不。最後放鹽。上鍋
晚餐家常菜做法8魚香茄子
原料:茄子2條,肉絲少許,姜,蒜,蔥,辣豆瓣醬,醋,糖。
做法
1.將茄子洗凈瀝幹,切成小圓段備用。大蒜洗凈切末、蔥洗凈切成蔥花,姜切末備用。
把醋,糖芡粉放入碗中,加水備用,註意:碗中先放糖,再放醋,醋放到和糖壹樣平。
2.將油加熱後,放入茄子段炸軟成金黃色時,撈起將油瀝幹。
3.將姜,蒜,蔥爆香後,倒入肉絲,再倒入炸好的茄子拌炒壹下,再加入碗中的調料拌炒,即可盛入盤中。
晚餐家常菜做法9清炒四季豆
原料:四季豆,蒜壹瓣,幹辣椒兩個(可要可不要),鹽,雞精。
步驟
1、四季豆的清理法大家應該都知道吧?就是把兩頭的筋去掉,然後掰成半個中指那麽長的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剝皮切碎。
2、鍋熱熱加油,等油六、七成熱的時候就把蒜放進去,然後放四季豆,加壹勺鹽,炒壹會蓋上鍋蓋燜,可以加壹點點水。
3、大概5、6分鐘就應該會熟了,看四季豆快皺皮的時候就可以加雞精了,翻炒幾下就出鍋了。
晚餐家常菜做法10糖醋排骨的做法
原料:排骨壹斤、姜、蒜、蔥、鹽、糖、醋、料酒。
步驟
1、鍋熱後加油,油要多壹些哦,因為要先炸壹炸排骨的。到油七、八成熱時加姜,然後加切好的排骨。要不時翻動排骨,免得受熱不均勻。
2、到排骨呈顏色較深的金黃色時,撈出排骨。把姜挑掉。鍋裏留少量的油,把蒜、鹽、糖、料酒壹起放進去翻炒,翻炒幾下後放入排骨繼續炒。
3、大概炒兩分鐘左右吧,加醋,炒幾下,加雞精,再炒幾下。
4、關火出鍋,在盤子裏的時候上面撒壹層蔥花。
晚餐家常菜做法11壹、清炒紫甘藍
材料:紫甘藍、醋、糖、醬油、雞精、油各適量。
做法:
1、先將蔬菜洗凈,撕成塊狀,壹定是要用手撕啊,這樣口感才好。調味汁事先調好。
2、油熱後將紫甘藍放入爆炒至斷生,這個時候我喜歡加壹點點水,鍋裏劈哩叭啦的聲音很好聽,而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲壹下才好吃。之後放入調味汁炒至均勻就可以出鍋啦。
功效:甘藍是十字花科蔬菜的壹種,妳知道嗎?除了具有防癌功能外,它還有護胃的功能,並且擁有天然養胃菜的美譽。其所含的維生素 K1 及維生素 U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
二、紅薯燉牛肉
材料:牛腩、洋蔥、胡蘿蔔、紅薯、番茄醬、大蒜、香葉各適量。
1、牛腩切塊、洋蔥切塊、紅薯切塊。鍋內放少許油,中火放入牛腩煸炒出焦邊,出香味。將炒好的牛腩放入電壓力鍋內,再放入香葉。
2、另取壹只炒鍋放入洋蔥、胡蘿蔔、蒜瓣炒軟,加入番茄醬和水熬成汁。將剛才熬好的湯汁倒入壓力鍋內,加入鹽、黑胡椒、糖,蓋好蓋,調成牛羊肉燜燉。時間到,開蓋將紅薯加入,選擇收汁即可。
功效:由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素 A 和維生素 C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
三、南瓜炒五花肉
材料:嫩南瓜 1 個,五花肉 100 克,紅椒、青椒、蔥、姜、蒜、鹽、老抽、生抽、料酒各適量。
1、五花肉切片,南瓜切絲,蔥、姜、蒜、紅椒、青椒切好待用。
2、鍋中油熱後,倒入五花肉煸炒,調入生抽、老抽、料酒,加入蔥、姜、蒜、紅椒、青椒,再倒入南瓜絲翻炒,出鍋前調入鹽即可。
功效:中醫認為南瓜性溫可入脾、胃二經,特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。南瓜具有護胃的功能,這也與南瓜中含有豐富的維生素 A 有關,維生素 A 可以保護胃黏膜不受損害。
四、拔絲地瓜
材料:地瓜 500 克,白糖 150 克,清水 100 克,香油 30 克,花生油 1000 克。
1、地瓜洗凈去皮,切成滾刀塊。
2、勺內加花生油燒至 90 ℃時,把地瓜塊放入油內炸熟透至色澤金黃色時撈出控油。
3、勺刷凈加清水、白糖,用慢火熬糖,從水大泡變成水小泡;從糖大泡變成糖小泡至濃稠變色時,倒入炸好的地瓜離勺、顛勺,使糖液完全沾在地瓜上。
4、倒入抹過香油的盤內,上桌的時候要上碗白水,沾著吃,才不沾牙。
功效:地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。