材料:雪梨2個,百合2兩,冰糖3兩。
做法:冰糖加水慢火煲滾,白合用清水浸半小時,放落滾水中煮三分鐘,取出瀝幹水。雪梨切去梨心不要,洗凈連批切件,把雪梨、白合、冰糖水放入燉鍋內,燉3小時左右。
功效:滋陰、潤肺
酸梅燉鯉魚
材料:鯉魚壹條,酸梅5粒,鹹菜壹兩,排骨四兩。
做法:鯉魚剖好,放入油鍋炸至外表金黃,然後用姜、蔥、酒飛水五分鐘,排骨煮五分鐘待用。鯉魚、排骨、酸梅、鹹菜壹起放入燉鍋內加入滾水糧食,燉四小時左右。
功效:消暑、止渴、消除疲倦。
北芪當歸燉烏雞
材料:北芪壹兩半,當歸半兩切片,烏雞壹只,姜壹片。
做法:雞剖後洗凈,,放滾水中煮五分鐘,取起洗凈。北芪、當歸、烏雞、姜同放燉鍋內加入滾水適量,燉五小時左右,食時落鹽調味。
功效:婦女月經不調,白帶、血虛頭暈,最有療效。也可以作為保健食譜。
強身延壽湯
材料:黨參五錢,白術二錢,茯苓三錢,當歸二錢,川芎壹錢,熟地黃二錢,白芍二錢,枸杞子四錢,幹草壹錢,生姜壹錢,去核紅棗十粒,乳鴿壹只。
做法:乳鴿放入滾水中煮五分鐘,取出洗凈。將藥材用幹凈的紗布包裹紮緊,連乳鴿壹起放入燉鍋內,加滾水適量,燉五小時左右,去藥包,落鹽調味。
功效:補腎、益氣養血,常飲強身健體,延年益壽,返老還童。
北芪黨參燉乳鴿
材料:乳鴿壹只,北芪半斤,黨參半兩,酒半湯匙,淮山半兩,豬肉二兩,姜壹片。
做法:鴿入滾水中煮五分鐘,取出洗凈。豬肉入滾水中煮三分鐘,取出洗凈。連同淮山、北芪、黨參、姜、酒放入燉鍋內,加滾水,燉五小時左右,食時落鹽調味。
功效:補氣、健脾胃。
清燉香露雞
材料:瘦光雞壹只,冬菇二兩,火腿半兩,紅蘿蔔半只切塊,姜壹片,蔥壹條。
做法:雞洗凈,放落滾水中煮五分鐘後連同火腿、姜、蔥,放入燉鍋內,加滾水適量,燉四小時左右,加入冬菇再燉四十分鐘,落鹽調味。
功效:此湯性質溫和、補身,老少皆宜。
洋參燉草魚頭
材料:草魚頭壹個(約八兩),洋參片二錢。
做法:草魚頭(鯇魚)切開二片相連,放入滾水中煮三分鐘撈起。魚頭、洋參片放入燉鍋內,加入滾水中適量,燉四小時左右,落鹽調味。
功效:提神補腦。
天麻燉豬腦
材料:豬腦四副,天麻二錢,姜二片。
做法:將豬腦之紅筋小心挑除幹凈,洗凈後放入冷水慢慢煨至水滾,隔去水份。豬腦、天麻、姜片放入噸盅內,加入滾水中適量,燉四小時左右,落鹽調味。
功效:此品對患者有慢性頭痛者,如能長期進食,可以根治。
胡蘿蔔燉排骨
材料:胡蘿蔔四兩,排骨壹斤,冬筍壹條,川芎壹錢,黃芪三錢。
做法:排骨用沸水燙凈後用冷水沖洗,連同切好的胡蘿蔔和冬筍倒入燉鍋內,加川芎、黃芪燉三小時左右,落鹽調味。
功效:養顏美容,有利於、脾功能。
沙參玉竹老鴨湯
材料:北沙參壹兩,玉竹壹兩,芡實四錢,生姜二片,老鴨壹只。
做法:老鴨斬件放入滾水中煮五分鐘,取出洗凈。沙參、玉竹、芡實、老鴨放入燉鍋內,加滾水適量,燉約四小時,落鹽調味。
功效:滋陰潤肺清補,用於幹咳痰少,勞熱,消渴腸燥便秘者。
首烏燉羊肉
材料:羊肉八兩,首烏四錢,枸杞、姜片、蔥段、紹酒、麻油適量。
做法:羊肉洗凈後切塊,在沸水中燙去血腥後用冷水沖洗,將洗凈的首烏連同其他配料放入燉鍋內,加適量水燉至3-4小時,落鹽調味。
功效:補氣提神,暖脾胃,增溫禦寒。
茯苓黨參烏雞湯
材料: 烏雞壹斤,枸杞二錢,茯苓壹錢,黨參三錢。
做法:烏雞洗凈後切小塊,在沸水中燙去血腥後用冷水沖凈。將洗凈的枸杞、茯苓、黨參連同烏雞塊放入燉鍋內,加水適量,燉3-4小時,落鹽調味。
功效:強化心肝功能、增強免疫力、並能保肝明目。
海馬杜仲燉排骨
材料:海馬壹個,杜仲、枸杞各二錢,排骨壹斤,胡蘿蔔半個,當歸半錢,黑棗、黃芪各三錢。
做法:排骨過沸水燙後洗凈,同杜仲、海馬、當歸、黑棗、黃芪、枸杞放入燉鍋內,加適量水燉五小時後,加切塊的胡蘿蔔再燉半小時,落鹽調味。
功效:平補肝腎,適合腰腳酸痛、乏力者食用。
紅棗蓮藕燉鯽魚
材料:紅棗三錢,蓮藕半斤,鯽魚二條,胡蘿蔔三兩,黃芪四錢,姜三片。
做法:鯽魚洗凈濾去水份,胡蘿蔔、蓮藕洗凈切塊,先將紅棗、黃芪、蓮藕放入燉鍋內燉2-3小時後加入胡蘿蔔、姜片、鯽魚燉半小時,下少許米酒和鹽調味。
功效:有效減少皺紋,清除粉刺。並適合皮膚萎黃、貧血、頭暈者。
首烏燉蝦
材料:何首烏三錢,蝦八兩,枸杞三錢,川芎半錢。
做法:將洗凈的何首烏、枸杞、川芎放入鍋內加適量水,燉二小時後加入洗凈的蝦,以及小許米酒和鹽,再燉約10分鐘即可。
紅棗淮山燉羊肉
材料:白蘿蔔四兩,淮山五錢,羊肉七兩,紅棗三錢,桂皮、陳皮各壹錢。
做法:羊肉切成小塊後用沸水洗燙,白蘿蔔切塊。將洗凈的淮山、紅棗、桂皮、陳皮和羊肉放入燉鍋內,加適量水燉四小時後加入蘿蔔再燉壹小時,落鹽調味。
功效:強化肝、腎功能和泌尿系統,宜先天體質較差和老年尿頻者食用。
冬瓜薏米瘦肉湯
材料:冬瓜四兩,薏米四錢,瘦肉四兩,茯苓壹錢。
做法:冬瓜洗凈去皮切塊,瘦肉切小塊用沸水略燙。將洗凈的茯苓、薏米和瘦肉壹同放入燉鍋內,加適量水約燉四小時,落鹽調味。
功效:具瘦身美容之功效。
牛蒡燉母鴨
材料:母鴨壹斤二兩,牛蒡四兩,枸杞二錢,黃芪三錢,肉桂、當歸、熟地各壹錢。
做法:牛蒡洗凈拍松切斷。鴨肉洗凈剁塊用炒鍋將油炒出,濾油後連同枸杞、黃芪、肉桂、當歸、熟地放入燉鍋,加適量水燉3-4小時,落鹽調味。
功效:疏通血脈,增強腎臟功能,適合冬天手腳冰冷不溫者。
荷葉幹貝燉瘦肉
材料:荷葉壹錢,瘦肉六兩,幹貝、香菇各三只,新鮮百合二個。
做法:幹貝浸發兩小時。瘦肉切小塊,沸水燙後濾去水份,荷葉用紗袋裝好,香菇泡軟後去蒂洗凈切片,百合洗凈剝開。將瘦肉、幹貝、荷葉放入燉鍋內,加適量水燉三小時左右,加入百合,落鹽調味。
功效:具瘦身美容之功效。
紅棗白果燉牛尾
材料:牛尾壹斤,芋頭半斤,紅棗、白果各三錢,花旗參、淮山各二錢。
做法:牛尾洗凈後在沸水中燙後,用冷水沖凈。將洗凈的白果、紅棗、花旗參、淮山連同牛尾放入燉鍋內,加適量水,燉7、8小時後,落鹽調味。
功效:適合皮膚粗糙、幹燥和有粉刺者。
鮑魚紅棗湯
材料:鮑魚壹斤,紅棗十五個,川芎半錢,黃芪四錢。
做法:將洗凈的川芎、紅棗、黃芪放入燉鍋內,加適量水燉二小時後放入鮑魚,少許米酒和鹽,繼續燉約20分鐘即可。
功效:改善體質,增加抵抗力和心臟造血功能。
冰糖燕窩
材料:燕窩四錢,龍眼肉三錢,紅棗二錢,冰糖適量。
做法:燕窩在冷水中浸泡二小時後洗凈並濾去水份。紅棗放入燉盅內加適量水,再放入燕窩和龍眼肉燉3-4小時,放入適量冰糖即可。
功效:美容養顏、滋補肝臟。