慢四教學
同慢三壹樣，從它的名字我們可以想到，慢四的節奏是四拍壹個小節，它的重音是壹、三拍，或者就是第壹拍。與慢三不壹樣的是，慢三的重音在第壹拍，由於它是奇數拍，所以重音在左右腳輪換，而 慢四不壹樣，由於是偶數拍，重音始終在左。當然，這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。
慢四的跳法最基本的有兩種：壹種是，等間隔地跳法;另壹種是，兩慢兩快的跳法。不論哪壹種跳法，都要遵循壹定的原則。
慢四是壹種慢節奏的舞蹈，所表，現出來的應該是從容不迫，雍容華貴。
同慢三不壹樣，慢四的起伏不明顯，可以說是沒有，而且四拍壹個小節。對於旋轉，顯然要比慢三來得遊刃有余。
總的說來，慢四比慢三要容易跳得多。所以，舞會上的慢四的舞曲總比慢三多。
當慢四的舞曲較慢時，我們可以采用等間隔的跳法，根據舞曲的節奏，四拍壹小節，每壹拍走壹步。至於舞姿等等，都同慢三是壹樣的。走直步時，可以前兩拍步伐稍大，後兩拍作調整。要註意，對於男孩，重音始終在左腳(女孩在右腳)。
當舞曲的節奏稍快時，可以采用兩慢兩快的跳法，即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的兩拍，快拍包含壹拍。這樣實際上壹小節包含六拍。初學者可跳第壹種慢四，簡單易學，好跳。當然，第二種跳法節奏感強，花樣多壹些。
交誼舞慢四步有哪些基本步
慢四步特點：男士總是左腳開始起舞，在壹小節當中，它通常跳四步。基本節奏為慢、慢、快、快，為4/4拍。在慢四步中我們要練習幾個基本舞步。
1.長步前進(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平。 女士第壹步右腳後退，左腳後退，右腳繼續後退，並步。
2.長步後退(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步由左腳開始起舞，左腳後退慢;右腳後退慢;左腳繼續後退;右腳並向左腳快快。在這壹節當中，身體沒有轉度。 女士第壹步右腳向前，右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。
3.前進旁步(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經過右腳向旁快;右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳後退慢;左腳後退慢;右腳經過左向旁快;左腳並向右腳快。
4.後退旁步(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步左腳後退慢;右腳後退慢;左腳踏旁邊快;右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳並向右腳快。
5.前進左轉步(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步左腳向前慢，身體開始向左轉動慢;身體繼續轉動，右腳向前慢;左腳向前快;右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳弧線後退慢;左腳繼續弧線後退慢;右腳向後快;左腳並向右腳快。
6.後退左轉步(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步左腳直線後退慢;右腳弧線地踏旁邊，身體向左轉動慢;左腳踏旁邊;右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳向前慢;身體向左轉，左腳弧線向前慢;右腳向旁邊快;左腳並向右腳快。
7.前進右轉步(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步左腳向前慢;身體向右轉，右腳弧線地向前慢;左腳踏旁邊快，右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳直線後退慢;身體向右轉，左腳弧線後退慢;右腳向旁邊快;左腳並向右腳快。
8.後退右轉步(慢慢快快***4拍)
舞步要領：男士第壹步左腳弧線後退慢;右腳踏旁邊慢;左腳經過右腳向前快;右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳弧線向前慢;重心移至右腳上，左腳向旁慢;右腳收起向後快;左腳並向右腳快。
跳好交誼舞的十大要決：
1、高雅的風度來自挺拔的體態
2、風格的展現顯示出美的追求
3、默契配合的前提是自我平衡
4、領舞的最高技巧是運用整個身體
5、提高音樂修養是使舞步產生迷人魅力的必由之路
6、“躍動感”是擺脫“走舞”形態的根本途徑
7、側身技巧是通向完美流動的`橋梁
8、理想的升降必須消滅階梯型過渡
9、傾斜是壹種多功能的技巧手段
10、重心轉移技術是“不露痕跡”
標準握持
標準握持，是使***舞雙方形成整體性結構的重要手段。在舞蹈中發揮著不可忽視的決定性作用。它不僅關系到造型的優美，而且影響著信息的傳遞、重心的穩定、用力方法的正確與統壹，以及特殊技巧的運用等壹系列問題，所以，決不能等閑視之。
理想的標準握持，應當產生這樣壹種效應——***舞雙方是融為壹體的。國外的教師們曾用這樣壹種形象來表達這種整體感——“壹個身子兩個腦袋四條腿”。這種西方式的幽默，的確可以刺激我們的靈感，使我們比較準確地抓住問題的核心。
在現代舞裏，除探戈之外，所有舞種的標準握持都是壹樣的。其要點如下：
腳，雙腳平行並攏，切不可“八”字形張開；右腳尖對準舞伴的兩腳之間；重心集中於前腳掌①但不能擡起腳跟。
手，男伴的右手掌心向裏，扶在女伴左側肩腫骨下緣；從肘尖直到指尖形成壹條直線、呈斜角狀自然斜垂，五指並攏，既不要凸起手腕，更不能用手背來控舞；大臂基本平肩並呈橢圓形展開。
頭和視點，在保持雙方肩橫線平行的前提下，各自的頭部向左側45度正側轉，雙眼平視前方；女伴還應充分利用胸椎和頸椎的關節功能，從劍突部位起，讓胸椎後展15度、頸椎再後展15度成挺拔式彎曲，造成特有的女性曲線美。註意切勿理解為往後躺腰或挺腹。
身體，從橫隔膜起，直到大腿面止，形成雙方的微貼；在重心上挺，打開“間隔”的基礎上，尋找雙方的“合力”感。