打呼嚕的原因

肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之壹。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷。

盡管有的人體形並不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉松弛、舌後綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。

打鼾絕大部分是人在睡眠時會發生短暫或壹過性的現象

打呼嚕的過程實際上非常簡單。睡覺時，我們的整個身體處於非常放松的狀態。如果鼻炎的任何部分被阻塞，氣流會撞擊狹窄的區域，***振腔會振動，從而產生不同強度的聲音，這是打呼。

在正常情況下，問題並不嚴重，對身體沒有太大的危害，但如果氣道阻塞更為嚴重，呼吸困難，甚至出現呼吸停止時，身體就會容易出現缺氧，造成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、心肌疾病、高血壓等。

打鼾絕大部分是人在睡眠時會發生短暫或壹過性的現象。它形成的原因是在人入睡之後，身體各個地方的肌肉、包括舌咽部的肌肉同樣也會變的松弛。

短暫或偶爾發生輕微的鼾聲往與與白天過分勞累、休息不足等有關

短暫或偶爾發生輕微的鼾聲往與與白天過分勞累、休息不足等有關。要關註的是打鼾伴憋氣，稱為睡眠呼吸暫停綜合征，這必須引起高度重視。長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，憋氣時由於沒有氧氣吸入，血氧飽和度隨憋氣時間長短不停在降低血中氧氣降低。

重則加速腦細胞死亡、腦功能明顯減退、因為腦細胞對缺氧的耐受性極差，終斷供血供氧只要7-10秒鐘腦細胞功能即消失，因此壹晚反復處於腦缺氧狀態下，腦細胞的死亡比沒有睡眠呼吸暫停綜合征的人進展得更快，這些人與同齡人相比腦萎縮明顯來得早，發展得嚴重。

肥胖是生活中很常見的壹種會導致打呼嚕的原因

肥胖是生活中很常見的壹種會導致打呼嚕的原因，這是因為在肥胖人群的脖子部位會堆積很多脂肪，在這些脂肪的擠壓之下就會讓呼吸道變得狹窄，這樣在氣體通過呼吸道的時候就會出現旋轉而發出呼嚕聲。

有些人在白天時候檢查氣道並沒有異常，但是在睡覺的時候會因為氣道周圍肌肉張力降低，而且仰臥這種睡覺姿勢很容易讓舌根後墜，這些原因都會導致器官狹窄，當氣流的通過受到影響，自然也就會導致呼嚕聲出現。

打呼嚕具有壹定的遺傳性，這就是為何壹個家族當中有壹個人打呼嚕，會發現其他人也會出現打呼嚕的現象。

打呼嚕大多數是因為疾病引起的，甚至有可能會讓疾病發展的更嚴重

打呼嚕大多數是因為疾病引起的，甚至有可能會讓疾病發展的更嚴重，形成惡性循環，還有就是打呼嚕也可能是因為環境影響引起的，所以在我們平時的生活中也要保持壹個安靜舒適的環境，還有就是睡覺的時候枕頭也是需要適當調整壹下的。

人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出壹個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麽氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。