問題二：血虛怎麽調理，平時吃什麽好 四物烏骨雞
功效：烏骨雞性平味甘，能補五臟，益氣養血，其所含的黑色素入藥後能使人體內紅血球和血色素增生，當歸性溫，味甘辛，有補血，活血等作用，川芎性溫，味辛，有活血行氣之功效，諸物合用，有補血，滋陰，養肝，滋補調經的功效。
原材料：烏骨雞半只，熟地15克，當歸10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，鹽適量。
做法：1、當歸，川芎，白芍，熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中。
2、將烏骨雞與中草藥壹起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸後，撈去浮末，再加入姜片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味並撈棄藥包，姜片。
3、依個人喜好加調味料。
在經前7天佐餐食用，當歸，川芎都有活血的功效，經量過多的女性在經期不宜食用哦。
問題三：血虛體質者應該如何通過營養飲食進行調理。 血虛的人多面色蠟黃，常感覺頭暈、記憶力減退、心慌，以生育期女性多見。飲食調補原則是益氣養血、養肝安神。平素要食營養豐富、性平偏溫、具有健脾養胃作用的食物，還要註意多吃高鐵、高蛋白、維生素C含量高的食物，忌食辛辣燥熱的食物。
問題四：女性氣虛血虛怎麽調養 養氣的五個方面
（1）補養元氣。元氣是所有氣的根本，是人體生命活動的原動力。因而，女性養生也必須培補元氣，補養元氣就是要調補臟腑陰陽之氣血，調暢情誌使心情暢舒，調節飲食使脾胃健旺。《內經》便有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，其內容便是要順應四季氣候的變化而進行人體自身的調節，使自身的元氣充足。
（2）固護精氣。《內經》說：“夫精者，身之本也。”“醉以入房，以欲竭其精，故半百而衰也。”中醫認為“腎為先天之本”，腎精的盈虧，決定人的生長、發育、衰老及至死亡的全過程，為此養氣必須節欲養精。特別在女性的性生活中，就要註意固護精氣，不能縱欲過度。性生活要有規律，要順其自然，而不能強行而為。身體虛弱時，更要註意固護精氣，以免其外泄。這樣才能保證先天腎精的充足。
（3）養脾胃之氣。脾胃是人體氣血生化之源，人體的各種氣都需要脾胃的水谷精氣來滋養。因此，有良好的脾胃功能才能有良好的身體。也才能有美麗的容顏。因此，養氣壹定要養胃。“飲食自倍，腸胃乃傷。”暴飲暴食等不健康的飲食習慣會影響脾胃的功能，而最終影響到全身的健康。
（4）平心靜氣。“靜則神藏，躁則神亡。”中醫認為，人的健康與精神情誌關系密切。人的心情愉快，在不同的時間地點和環境下有與之相適應的精神狀態，那麽，人體就會健康美麗。反之，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”過度的感情表達都會傷害人體之氣。因此，要善於克制自己的情緒，不要為小恩小怨而煩惱，遇事不急躁、不賭氣、不發脾氣。處理好人際關系，始終保持心平氣和，這樣才能陰陽調和，氣機通暢，益壽延年。
（5）運動養真氣。《內經》說：“真氣稽留，邪氣居之地。”中醫認為，真氣要運行通暢，人體才能不受疾病侵襲。促使真氣運行的方法有：壹是調息運行真氣，即調整呼吸的方法；二是通過鍛煉形體以促進真氣運行，從而提高機體抗病的能力，達到健康長壽之目的。
問題五：心血虛怎麽調理 心血虛與心陰虛是指由於心血不足與心陰不足，不能儒養心臟而表現的證候。常由於先天稟賦不足，或失血過多，或久病耗血或情誌不遂，氣火內郁，暗耗陰血等引起。
1）病因機理
心陰心血不足則心失所養，故見心悸怔忡；血虛少、陰不足皆能使心神失養故失眠多夢。
血虛不能儒養腦髓，故眩暈健忘；不能上榮於面則面色蒼白或萎黃，口唇爪甲色淡，不能充盈脈道則脈象細弱。陰虛陽亢，虛熱內生，故見五心煩熱，潮熱，寐則陽氣入陰，營液受蒸外流為盜汗；虛熱上炎則顴紅，陰不上承則咽幹，舌紅苔少，脈細數為陰虛內熱之象。
2）臨床表現
心悸怔忡，失眠多夢是心血虛與心陰虛***有的癥狀。心血虛兼有眩暈，健忘，面色蒼白或萎黃，口唇爪甲色淡，脈細弱等；心陰虛兼見潮熱，盜汗，五心煩熱，顴紅，咽幹，舌紅苔少，脈細數等
3）鑒別診斷
同心氣虛、心陽虛壹樣，有了心的定位癥狀，如心悸怔仲，便可以認定心臟功能異常，可與其他臟腑區別開來，不同臟腑均有各自的定位癥狀。
1. 心血虛、心陰虛證的定位癥狀多見以下幾種：心悸怔忡、失眠多夢，這組癥狀在心的陰血虛方面比較多見。如果舌紅、升火、脈細數，或有盜汗測可辨為心陰虛。缺少紅、赤、熱、汗的癥狀，或見有脈細、舌淡、面色不華，則可辨為心血虛。
2. 鑒別註意：有心的定位癥狀，再加上陰虛或血虛癥狀，單純的心陰虛，心血虛辨證不難作出。心的定位癥狀除去心悸、怔仲，還有神：失眠、多夢、神誌異常；心所在部位：胸悶、胸痛；汗：盜汗，大汗；舌：舌體運動及色澤變化等。但是常見的，比較肯定的，是前面幾項。胸、汗、舌的變化，也可由其他臟腑所引起。
此外，當心血虛兼見心煩、煩熱、盜汗等癥，可辨作心陰血兩虛。
4）食療膳方
1. 取牛奶適量。每日早晚各喝1杯牛奶。
本方中牛奶平補血脈、益心、長肌肉，令人身體健康，面目光悅，誌不衰。
2. 用豬心、大棗適量，豬心去筋切片，大棗去核，***煮湯，加調料食用，每日中午1次。
本方中豬心有養心、安神、補血作用，對驚悸、不眠等癥狀有效。
3. 取紅糖50克，當歸(煎水)9克，雞蛋2只。當歸煎水，打入雞蛋、紅糖，煮熟，每日食1次。
本方中雞蛋黃性味甘平，功能養心安神、補血、滋陰潤燥。血虛、身體虛弱者。
4. 用羊肉500克，當歸、黃芪、生地、生姜片各25克，食鹽少許。羊肉洗凈，切小塊；當歸、黃芪、生地用紗布包裹，加水***煨熟，至羊肉將爛時，放入生姜片，食鹽少許，待肉熟爛即可食。
本方常食用，可養血補血，強壯身體。
愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的壹片好意，及時采納為答案。
問題六：女人血虛怎麽辦，應該怎麽補血，血虛的人吃什麽好 用中藥材來補氣血，如紅棗，阿膠，桂圓，當歸，黨參等
還可以吃維生素K1來補血
問題七：血虛怎麽調理？ 您好 對於血虛需要看中醫辨證施治調理意見建議: 血虛最簡單有方便的中藥是四物湯.另可壹星期煮3次的中藥材當歸15克,杞子15克,首烏10克,紅棗8粒來當開水喝,能達到補血的作用.
問題八：氣血和血虛怎麽調理 血虛是血液失常的壹種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的壹種病理狀態。血虛是在不知不覺中發生的，並沒有非常明顯的癥狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。改善血虛狀況，須從日常生活調養做起。因為血液本就是脾胃運化水谷而成的。
問題九：血虛的人可否通過運動來調理身體 單純的鍛煉是不好的，要吃壹些四物沖劑這些來藥補加鍛煉。
動態休息。就是說我們在休息時，
也應該保持壹定量的、能接受的運動，例如散步，以促進血液循環和新陳代謝，
來幫助身體保持適當運動的狀態。
這樣也就避免了“久坐傷肉、久臥傷氣”的靜態休息的弊端。