治療失眠有什麽方法

治療失眠沒有最好的方法，根據病人的具體情況，選擇適合病人的治療方法才最好。1.如果失眠是有其他疾病，比如甲亢、反流性食管炎、前列腺增生、其他疾病導致的疼痛等，需要針對性的治療。2.如果是焦慮、抑郁導致失眠，需要針對病人的情況給予抗焦慮、抗抑郁的治療，3.如果病人是單純的慢性失眠，或者是老年人，需要首先采取失眠的認知行為治療，包括糾正對睡眠的認知，進行睡眠衛生教育，改正不良的睡眠習慣，進行放松訓練療法，刺激控制療法和睡眠限制療法等。

失眠癥是以入睡和（或）睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求，從而影響到人次日日間社會功能的壹種疾病。治療失眠還需要進行綜合性的治療，其中包括：壹、讓患者了解睡眠衛生的知識，糾正其不良的睡眠習慣，必要時進行心理的幹預。二、及時正確的治療導致失眠的軀體疾病以及精神疾病，比如胃病、牙病、咳嗽等軀體疾病，焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。三、失眠的藥物治療。對於以入睡困難為主的失眠，常服用短效類的鎮靜催眠藥物，例如唑吡坦；對於以早醒為主的失眠患者，可以服用長效的鎮靜催眠藥，比如地西泮、氯硝西泮；對於以醒後難以入睡或者睡眠中夢多、睡眠質量差的患者，可以服用中效類催眠藥或新型的非苯二氮卓類催眠藥，例如右佐匹克隆、阿普唑侖、艾司唑侖等。四、中醫的治療。例如頭部、足底的穴位按摩，針刺治療以及中醫中藥的調理。