壹、自制綠豆糕
材料:去皮綠豆200克,白糖100克,油10克,麥芽糖20克,紅豆沙適量。
做法:
1、綠豆浸泡壹夜後蒸熟稍涼用攪拌機打成泥(沒有的用勺子壓,會比較粗),加糖再攪勻後取出放油和麥芽糖拌成團,分成20個左右包入豆沙。
2、用月餅模壓實,做好後放入燒開水的蒸鍋小火蒸4-5分鐘(這壹步是為了消毒,如果妳認為足夠衛生可以不蒸)。
3、涼後放入冰箱冷藏。
小訣竅:
餡料不要太多,否則很難包的。
二、綠豆糕做法
材料:綠豆120克,薄荷少許,白糖30克,煉乳1湯匙,瓊脂5克,清水150克。
做法:
1、將綠豆沖洗幹凈。
2、加清水入鍋煮熟,放涼。
3、然後就可以將煮好的綠豆和水壹起慢慢的倒入榨汁機裏,適量的加壹些白糖,看個人口味。
4、並加入煉乳(不喜歡奶香味的可以不用加)。
5、加入洗凈的薄荷壹起打碎。
6、用細的網篩過濾壹下。
7、然後在瓊脂裏加入少許的水把它泡軟,隔著熱水把它慢慢融化,加了瓊脂的綠豆糕味道會更好。
8、將融好的瓊脂溶液倒入綠豆泥中,攪拌均勻。
9、將混合溶液倒入幹凈保鮮盒中放冰箱冷藏成型。
10、取出,用牙簽沿著保鮮盒四周輕輕劃壹圈,倒扣,切小塊裝盤就可以食用。
三、綠豆糕做法
材料:綠豆1小碗,糖3勺,面粉5勺。
做法:
1、綠豆洗凈後浸泡至爆開(壹般需要24小時)。
2、把浸泡好的綠豆放入電飯鍋中,加入水(泡開的綠豆和水的比例是1:5),煮開2分鐘後切斷電源,燜20分鐘後再煮開,然後切斷電源燜1小時。
3、將煮好的綠豆水盡可能的倒出(加入冰糖或者糖就可以喝了)。
4、在綠豆糊裏加入糖和面粉,攪勻,倒入刷有油的盤子中,上氣後蒸10分鐘,燜5分鐘。
5、取出盤子冷卻至室溫,蓋上蓋然後放入冰箱冷藏5小時以上,切塊裝盤。
四、綠豆糕做法
材料:綠豆1小碗,糖3勺,面粉5勺。
做法:
1、綠豆洗凈後浸泡至爆開(壹般需要24小時)。
2、把浸泡好的綠豆放入電飯鍋中,加入水(泡開的綠豆和水的比例是1:5),煮開2分鐘後切斷電源,燜20分鐘後再煮開,然後切斷電源燜1小時。
3、將煮好的綠豆水盡可能的倒出(加入冰糖或者糖就可以喝了)。
4、在綠豆糊裏加入糖和面粉,攪勻,倒入刷有油的盤子中,上氣後蒸10分鐘,燜5分鐘。
5、取出盤子冷卻至室溫,蓋上蓋然後放入冰箱冷藏5小時以上,切塊裝盤。
五、清涼薄荷綠豆糕
材料:綠豆120克,薄荷少許,白糖30克,煉乳1湯匙,瓊脂5克,清水150克。
做法:
1、將綠豆沖洗幹凈。
2、接著加入適量的清水煮熟,放涼備用。
3、將煮好的綠豆和水壹起倒入榨汁機,加白糖。
4、並加入煉乳(不喜歡奶香味的可以不用加)。
5、加入洗凈的薄荷壹起打碎。
6、用細的網篩過濾壹下即可。
7、瓊脂加少許水泡軟,隔熱水融化。
8、將融好的瓊脂溶液倒入綠豆泥中,攪拌均勻。
9、將混合溶液倒入幹凈保鮮盒中放冰箱冷藏成型。
10、取出,用牙簽沿著保鮮盒四周輕輕劃壹圈,倒扣,切小塊裝盤就可以食用。
綠豆的功效與作用1、清熱解毒
夏天或在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,鉀的流失最多,體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有著重要意義。
2、抗菌抑菌作用
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增強機體免疫功能。
3、具有抗過敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4、降血脂作用
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而防治冠心病,心絞痛。
5、保護腎臟