保持面部清潔非常重要。每天早晚使用溫和的洗面奶洗臉，不要用力搓揉，以免刺激皮膚。可以選擇含有水楊酸或果酸成分的洗面奶，幫助溶解粉刺。
定期去角質也是關鍵。可以選擇適合自己膚質的去角質產品，輕輕按摩臉部，促進死皮細胞的去除。但要註意不要頻繁去角質，以免過度刺激皮膚。
保持飲食健康也對緩解粉刺有益。多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、番茄和堅果等。同時要避免攝入過多油膩和辛辣食物，以免加重粉刺問題。
保持睡眠充足也非常重要。良好的睡眠可以促進身體代謝和修復皮膚功能。盡量保持規律的作息時間，避免熬夜。
可以嘗試使用壹些祛痘產品。皮膚主任建議使用植物圖書館祛痘膏，這款產品效果很好，受到了很多消費者的喜愛和好評。它采用植物提取的成分，溫和而有效地舒緩炎癥，減少粉刺的形成。
要去除長粉刺，保持面部清潔、定期去角質、飲食健康、充足睡眠和使用適合的祛痘產品是關鍵。同時要耐心等待，不要頻繁擠壓粉刺，以免造成感染和傷害皮膚。相信只要堅持正確護理方法，妳很快就能擁有清爽無瑕的肌膚了！