血液是脈管系統的重要組成部分，主要由血漿和血細胞組成。血液中含有各種營養成分，如無機鹽、氧以及細胞代謝產物、激素、酶和抗體等，有營養組織、調節器官活動和防禦有害物質的作用。
作為人體中運送營養物質和代謝廢物的重要介質，血液需要通暢的血液循環才能更好地工作。如果血液過於黏稠，或者脈管系統堵塞，都會給身體帶來不適感，從而引起疾病的發生。
大眾所說的血液循環差，通常指血液系統循環不暢，在中醫學中稱之為血瘀，西方醫學則稱之為循環障礙。這種病理狀態會給人體帶來不適，其中以心、腦兩大器官循環障礙的病情最為嚴重。
大腦的微血管出現堵塞，或者因為動脈斑塊導致血液中的營養物質無法順利在大腦中交換，就會導致頭暈、頭痛、記憶力差、註意力不集中、容易疲勞等表現；嚴重的血液循環差可導致腦血栓形成，可導致腦梗死發生，中醫稱之為中風，癥狀較輕者可出現偏癱，重者導致死亡。
心臟大血管出現動脈斑塊容易血液循環差，導致“冠心病”的發生。心臟血管尚未完全閉塞時就會導致胸悶、心悸、胸痛等癥狀。嚴重的冠脈完全閉塞，則導致心肌梗死。這也是心腦血管疾病死亡的最重要原因之壹。
血液循環差以心腦為重，但全身多種器官均可能出現。例如，胃腸道血液循環差，往往引起營養吸收障礙、導致營養不良、食欲下降等問題。
四肢肌肉、皮膚血液循環差，則易導致肌肉疲勞、肌肉酸痛，甚至出現手腳麻木、針刺感等癥狀，嚴重的血液循環障礙還會導致四肢發涼、跛行，甚至皮膚潰爛、壞疽等嚴重癥狀。
血液循環變差的原因
營養不良
營養不良是導致血液循環變差的重要原因，出現免疫力低下、血管脆性增加、精神食欲差等表現。其解決辦法主要為合理膳食，既不能暴飲暴食，也不能少食偏食。如果因為疾病導致無法進食，可針對原發疾病進行治療，病情嚴重者可考慮靜脈營養支持。
動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化是由於脂質代謝紊亂，脂肪在血管內皮細胞中存集，從而引起動脈彈性變差、血管壁增厚、管腔狹窄的壹種疾病。動脈粥樣硬化的原因很多，最常見的主要為高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病。
大部分動脈硬化沒有臨床表現，嚴重的粥樣硬化可導致心絞痛、腦梗死、甚至壞疽的出現。
動脈粥樣硬化的治療主要從以下幾個方面著手：輕度動脈粥樣硬化，可通過合理膳食，低鹽低脂飲食，適量鍛煉進行控制；嚴重的粥樣硬化，可進行嚴格的脂質管理，必要時可進行藥物治療；對於具有冠心病、甚至是腦部缺血病變等疾病患者，必要時可到專科醫院就診。
高血糖
糖尿病患者由於高血糖導致血液粘稠度改變，從而引起血管內皮損傷，血管基膜增厚，紅細胞聚集，血小板粘附和聚集在血管內膜下，最終可導致微血栓形成和或微血管閉塞，醫學中稱之為糖尿病微血管病變。
輕度的血管病變表現主要為指甲紫紺、四肢發涼、手腳麻木；嚴重的病變累及大血管時，可引起末梢皮膚壞疽、皮膚破潰不易愈合等情況。
其主要解決辦法為合理控制飲食、嚴格控制血糖，在醫生指導下進行血糖控制教育及血糖調節。輕度血管病變患者可以通過血糖控制改善患者癥狀，病情嚴重者在血糖控制好的情況下，可以通過手術治療改善病情及預後。
缺乏運動
合理的鍛煉，可擴張外周血管，增加血液中的氧氣含量。長期缺乏鍛煉，可能導致末梢氧含量降低，血液循環變差。常見的表現為面色蒼白，免疫力下降，嚴重的可導致脫發，疾病纏身等情況。
很多中年人，長期缺乏鍛煉，加之飲食失調，睡眠不足等可能導致脫發嚴重，其解決辦法主要為合理安排時間，適當鍛煉。
穿著太緊
很多年輕人，追求時尚，穿衣搭配上往往只註重“緊致有型”。但是長期緊身的衣服束縛，導致血液循環差，從而出現四肢麻木疼痛的情況。
長期穿衣過緊易導致骨骼發育不良，嚴重的可能需要進行手術糾正。穿衣太緊還可引起神經損傷，嚴重的可引起肢體癱瘓、大小便失禁。建議大家合理穿衣搭配，不能壹味追求緊身穿衣。
吸煙
長期吸煙容易導致血液中的有害物質，例如煙焦油、尼古丁、壹氧化碳等物質堆積，引起血管收縮，從而導致血液循環變差。長期吸煙的人可出現發育遲緩、記憶力減退，註意力不集中、手腳冰涼等表現。有研究表明，吸煙患者凍瘡的發病率也明顯高於不吸煙者，這說明吸煙會影響血液循環狀態。吸煙有害健康不是空話，戒煙是最好的解決途徑。
壓力大
現代生活節奏緊張，工作學業繁重，長期處於高度精神壓力的狀態下，身體內分泌調節機制失常，導致迷走神經興奮，引起血管收縮，從而導致終末血管循環變差。
具體可表現為註意力不集中、睡眠差，頭暈頭痛、手腳冰涼麻木、心悸、出冷汗等。這需要合理調節心理壓力，適當鍛煉，通過適宜的方式釋放壓力，必要時可進行心理輔導。