有關於單板滑雪的換刃技巧,詳細介紹如下:
1、身體保持正直,上身不要亂擺,註意運用更多身體的起伏和膝蓋的彎曲。預備轉彎之前,身體從最高點慢慢屈膝,在轉彎瞬間達到最低點,然後徐徐擡起,到高點後轉向另壹側,身體在不斷下降,如此重復。
2、註意每次轉彎前控制速度,不要轉彎過快,不要過快地提高板刃角度。練習時要循序漸進,可以先滑較大的弧線,然後縮小轉彎半徑。熟練後,逐漸減小上身轉動幅度,更多地體會板刃、側切和板的彈性在轉彎中的作用。
3、逐漸體會增加腰力和腳力,在轉彎時,前腳幫忙左右扭動,後腳幫忙前後推動,會形成更快的轉彎,這在較窄的雪道上或緊急處理情況時很有幫助。?
4、轉彎時不止是腳轉,要先轉頭,轉肩,轉髖,然後轉腳,板子就會跟著轉動。眼睛要壹直看著前進的方向,雙手放在身體前面,隨目光轉動,當雙手轉動時,肩膀會跟著轉,然後腰和腿也會跟著轉。後刃轉彎時身體微向後傾, 前刃轉彎時身體微往前傾。
5、雪板換刃時有壹瞬間是板子放平,板頭指向山下,此時註意身體不要後傾,重心向前,壹定要等到身體重心放正,不偏向任何壹邊,板子完全放平後,再做下壹個轉彎動作。