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雞的吃法

雞肉味道鮮美且有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,但是雞肉中缺乏鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,不宜長期食用。

今天小董分享8道雞肉的做法,鮮香味美,肉質細膩,下面壹起看下具體做法吧。

第壹:炸雞排

主要食材:雞肉,

配料:蔥,姜,蒜,雞蛋,面包糠

調料:料酒,蠔油,五香粉,黑胡椒粉,辣椒面

具體步驟:

1、雞胸肉削片,正反拍打雞胸肉,切蔥花,蒜、姜切末。

2、放料酒、蠔油,放五香粉、黑胡椒粉,放半勺鹽,

3、放雞胸肉腌20分鐘以上。雞胸肉取出沾層澱粉,

4、裹層蛋液,裹層面包糠,油燒五成熱放雞排小火炸,

5、雞排定型後翻面,炸三分鐘撈出切成塊,

6、放點胡椒粉,辣椒面就可以開吃了。

第二:大盤雞

主要食材:雞肉,土豆,

配料:青椒,紅辣椒,洋蔥,蔥,姜,蒜,香菜,幹辣椒,豆瓣醬,冰糖,八角,花椒,

調料:生抽,料酒,鹽,蠔油

具體步驟:

1、土豆洗幹凈削皮,切成滾刀塊,放入清水中浸泡備用

2、青紅椒去頭去籽,切成塊,裝盤備用,洋蔥壹分為二,切成片,用手掰散開,這樣好熟壹些,蔥切成段,姜切成片,蒜切成大塊, 香菜切段備用,幹辣椒剪成段

3、雞肉剁成大點的塊,放入盆中,再用清水沖洗幹凈,去除血水

4、鍋中燒水,將雞塊涼水下鍋,放幾個姜片,倒適量料酒去腥,大火燒開撇去浮沫,倒出來過壹遍涼水

5、鍋中放入少量的油,冰糖涼油下鍋,炒出糖色後放入雞塊,快速翻炒上色,將雞塊水分炒幹,然後放入桂皮香葉,八角花椒,再放入蔥姜幹辣椒炒香,

6、炒出香味之後放兩勺豆瓣醬,炒出紅油後加入清水,沒過雞塊即可,放入蔥段,放適量生抽,料酒,少量蠔油,攪拌均勻大火燒開,然後轉中火煮10分鐘左右,煮好之後放入土豆塊,放壹勺鹽調味,大約煮10分鐘將土豆煮透就可以,最後放入青紅椒和洋蔥,翻炒均勻斷生就可以出鍋裝盤了,在上面撒點香菜就可以開吃了

第三:山藥燉雞湯

主要食材:雞塊,山藥

配料:蔥,姜,大棗,枸杞

調料:料酒,鹽

具體步驟:

1、雞洗凈剁塊,涼水下鍋,倒料酒,放蔥段,姜片

2、山藥去皮切片,大棗、枸杞洗下

3、撇去浮末在煮壹分鐘,撈出過清水在炒下

4、放蔥姜,倒開水燉30分鐘,放枸杞,山藥,大棗

5、燉10分鐘放兩勺鹽燉10分鐘即可

第四:宮保雞丁

主要食材:雞肉,

配料:雞蛋,澱粉,黃瓜,紅蘿蔔,蔥,姜,花生米

調料:鹽,胡椒粉,料酒,食用油,香醋,蠔油,生抽,糖,雞精

具體步驟:

1、肉切丁,放鹽、胡椒粉,料酒,打個蛋清,加澱粉,食用油攪勻

2、黃瓜、紅蘿蔔切丁,蔥切片,姜切絲,碗中放勺料酒、香醋、蠔油

3、2勺生抽,1勺糖,少量雞精,水攪勻,花生米炒熟盛出

4、雞丁炒熟盛出,蔥姜幹辣椒炒香,放勺郫縣豆瓣醬炒出紅油

5、放料汁煮開,放雞丁,黃瓜丁和紅蘿蔔丁翻炒

第五:雞米花

主要食材:雞肉

配料:澱粉,雞蛋,面包糠

調味:料酒,生抽

具體步驟:

1、雞胸肉切丁,放料酒、生抽

2、放鹽、胡椒粉、雞精攪勻腌20分鐘

3、肉丁裹層澱粉,沾層雞蛋液、裹層面包糠

4、油5成熱下肉丁,中小火炸2分鐘撈出就行了

第六:地鍋雞

主要食材:雞肉,土豆

配料:青紅椒,蔥,姜,蒜,

調料:生抽,料酒,老抽,十三香,鹽,雞精

具體步驟:

1、青紅辣椒、土豆切塊,蔥切片,蒜切塊,姜切絲

2、雞塊涼水下鍋,放姜片,倒料酒煮開撈出,雞塊炒至微黃

3、放蔥姜蒜大料炒香,放生抽、料酒、老抽炒勻,加熱水

4、燉3個小時放土豆炒勻,放2勺鹽,壹勺十三香、雞精炒勻

5、煮10分鐘放青紅椒斷生就行了

第七:燉雞湯

主要食材:雞肉

配料:姜,蔥,枸杞,大棗,八角,

調料:料酒,鹽,

具體步驟:

1、雞塊洗凈控水,姜切片,蔥切段,準備配料

2、雞塊涼水下鍋,放姜片,倒料酒,焯水撈出過遍涼水

3、雞塊放鍋中,倒清水,放枸杞,大棗,蔥,姜

4、倒料酒煮10分鐘,中小火燉壹小時

5、在放鹽煮10分鐘就行了

第八:黃燜雞

主要食材:雞肉,香菇

配料:青紅椒,蔥,幹辣椒,姜,黃豆醬

調料:生抽,蠔油,料酒,胡椒粉

具體步驟:

1、香菇切片,青紅椒切成菱形塊,蔥,幹辣椒切段,姜切兩刀,蒜切塊

2、雞腿塊洗兩遍,放兩勺生抽,蠔油,料酒,胡椒粉攪拌均勻腌制30分鐘

3、鍋中倒油,油熱之後放茴香,倒入雞塊翻炒

4、雞肉發白放入蔥姜蒜幹辣椒炒香,放兩勺黃豆醬翻炒入味

5、雞塊倒入砂鍋中,倒入熱水沒過雞塊,大火燒開轉小火燉煮5分鐘

6、放入香菇煮10分鐘,湯汁濃稠後放青紅椒燜兩分鐘就可以開吃了

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