1949年出生的潘迎紫今年已經70歲了。可是從她曬出的近照來看，外表看上去也就50歲左右。雖然說“不老娃娃”這個稱呼有壹些誇張了。但是能在70歲的高齡，依舊擁有這樣的外貌以及心理狀態，也是非常難得。
潘迎紫曾經是最早版本的小龍女。在很多港劇迷中，潘迎紫版的小龍女，至今都是很多女演員無法超越的壹個經典形象。
潘迎紫年輕的時候非常紅，而且長相甜美，是很多男生心目中的女神。後來隨著年齡的增長，潘迎紫的少女心卻還是沒有改變。無論是穿著、還是行為舉止，都還保持著滿滿的少女感。
不過，雖然70歲的潘迎紫很顯年輕，皮膚細節在某些地方還是非常符合70歲的老人的。而且有很多專家表示，潘迎紫的臉上有明顯的動刀痕跡。但是卻遭到了潘迎紫本人的否認。潘迎紫表示，自己早就不需要在影視圈中混了，所以沒有必要在臉上動刀。
潘迎紫說自己之所以保養得這麽好，是因為30年來，每天都要抽出兩個小時的時間來做運動，每天做仰臥起坐200下。嚴格控制自己的飲食，如果哪壹頓沒有控制住自己，吃多了食物還要自己懲罰自己。並且過油、過鹹的食物，她從來都不碰。
所以說，潘迎紫能在70歲的時候還保持這樣的“神仙顏值”，絕對是需要極強的自律性的。這壹點實在是讓人佩服。