寫日記是最好的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放壹些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
2、背誦法
要求的背誦，並不僅僅要求妳把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，要求的背誦，壹是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：壹是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力.記憶是練口才必不可少的壹種素質。沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，妳才可能張口即出，滔滔不絕。如果妳大腦中是壹片空白，那麽妳再伶牙俐齒，也無濟無事。
3、經常朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀壹些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累壹些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀壹些積極向上的文章，每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，妳不是大師也成大師！
4、模仿法
每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是壹個學習的過程。小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麽練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，的語言表達能力就能得到提高。
（1）模仿專人。在生活中找壹位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供妳進行模仿。妳也可以把妳喜歡的、又適合妳模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然後進行模仿。
（2）專題模仿。幾個好朋友在壹起，請壹個人先講壹段小故事、小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家壹起來評分，表揚模仿最成功的壹位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要註意的是，每個人講的小故事、小幽默，壹定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前壹定要進行壹些準備，壹定要講得準確、生動、形象，千萬不要把壹些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
（3）隨時模仿。每天都聽廣播，看電視、電影，那麽妳就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，註意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿。