速度滑冰基本姿勢要領：直道滑行、彎道滑行、起跑技術。
1、直道滑行，合理的滑行姿勢應是上體放松前傾，自然團身與冰面平行或略高於臂。收腿動作要利用蹬冰後的彈力立即放松後腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和後引的動作。下刀動作應註意膝關節領先，與前進方向壹致，向前提拉要快，著冰後動作要輕巧。
2、彎道滑行，基本姿勢與直道滑行大致相同，但由於向心力作用，彎道與直道動作又有很大區別。彎道滑行時，身體始終向左傾倒，用左腳外刃、右腳內刃蹬冰。左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，著冰時腳尖開始逐漸順送，用外刃緊緊咬住冰面，左肩與新的切線方向壹致。
3、起跑技術，前腳點冰起跑技術要領是，前腳刀尖為支點，後腳全內刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢略高於其他起跑姿勢，重心在兩腳之間或稍前。起動時，大腿高擡，上體前傾，冰刀著冰時要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動。
速度滑冰介紹
是以冰刀為工具在冰上進行的壹種冰上競速運動。在國際體育分類學上屬於滑冰運動。它是指在規定距離內以競速為目的的滑冰比賽，簡稱速滑，是冬季奧運會的正式比賽項目。