營養師：預防脫發的這幾種方法妳知道嗎

壹、杏仁、在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質被人體攝取之後能有效的抑制細胞免受自由基的損害，從而這對於烏發、潤肺都發揮重要的作用。

二、吃好早餐、頭發主要是由角蛋白構成，這種物質使頭發變得更強壯。

三、常梳頭、經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫發的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

四、減少燙發、當妳燙了壹頭“卷毛”，妳卻不得不每天洗頭，為了使卷發保持蓬松，妳可以在下午時分往發尾和打結的頭發上拍壹些免洗潤發素，或是潤滑油，這樣妳的發型就能夠保持到第二天了。