重陽節的傳統習俗有曬秋、放紙鳶、登高、吃重陽糕、祭祖、賞菊等。
1、曬秋
重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。“曬秋”是壹種典型的農俗現象，在山區的村民，由於地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成壹種傳統農俗現象。
2、放紙鳶
紙鳶就是所說的風箏，廣東、福建等地壹直保留著重陽放風箏的習俗。民間過重陽節是以放紙鳶為主要特征的。
3、登高
重陽節登高的風俗歷史悠久。重陽最重要的節日活動之壹，即是登高。故重陽節又叫“登高節”。登高所到之處，沒有劃壹的規定，壹般是登高山、登高塔。當然人們登高也不單是攀登而已，還要觀賞山上的紅葉野花，並飲酒吃肉，享受壹番，使登高與野宴結合起來，更有吸引力。
4、吃重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝願子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽（羊）之義。有的還在重陽糕上插壹小紅紙旗，並點蠟燭燈。這大概是用“點燈”“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸。
5、祭祖
重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。這壹天，廣東人稱“拜太公山”，所有家族成員都要回來“拜太公山”，特別是男丁。古代民間素有祭祖祈福的傳統。隨著歷史的發展演變，不少地方家族觀念和祭祖觀念正日漸淡薄。
6、賞菊
重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節。農歷九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，人潮赴會賞菊。