1.手指平放
手指應該平放在鍵盤上，不要擡起太高也不要按得太深。這樣能夠減少手指運動的距離，從而降低了手部疲勞的程度。
2.發力輕柔
打字時壹定要發力適度，手指以輕松自然的方式移動，而不是用力過度並快速敲打鍵盤，否則容易導致手指肌肉緊張和疲勞。輕輕按下鍵盤就能夠產生足夠的效果，因此不必用力過度。
3.碰到就打
在打字時，不需要仔細盯著鍵盤查找每個字母或符號的位置，因為這樣會顯著降低妳的打字速度。相反，應該練習“碰到就打”的方法，在輕輕觸摸鍵盤時就開始打字，而不是等待手指完全接觸鍵盤再開始打字。
4.練習盲打
盲打是指打字時不看鍵盤，而是將手指放在正確的位置，並根據記憶敲打鍵盤。練習盲打可以顯著提高打字速度和準確性，因為妳不必再花費時間去尋找鍵盤上每個鍵的位置。妳可以通過打字遊戲、練習軟件等多種方式來提高盲打技巧。
5.手指鍛煉
除了正確的打字姿勢外，手指鍛煉也很重要。妳可以通過握手、搓揉手掌、手指大幅舞動等壹些按摩手指的方法來放松手指肌肉。同時，通過使用手指按壓鍵盤上的每個鍵，可以增強手指的肌肉力量和靈活性。
總之，正確的手指姿勢和鍛煉方式是有效的筆記本電腦指法訓練，可以減少手部疲勞和肌肉緊張。發揮打字的最佳效果之前，這些指法的訓練和手指工作都需要以無意識和負擔較小的實踐，潛移默化去學習，才能夠幫助妳提高打字速度和準確性。