方法與前進步行相同，唯後退步行是足尖靠近足跟打開，剛好與前進步行相反。後退步行與向前步行壹樣須由基本站立姿勢開始，站立姿勢是將腰後屈，身體微微前傾，腳尖的方向與前進相反，以八字形站立，在原地踏步熟習後才以壹個腳掌的步幅向後踏出，學習如何將重心移向後腳，此時腳頸須松軟，膝微彎，手伸張以維持平衡。
二、後退滑行
後退走路的姿勢習慣了以後，加上穩度夠了，逐漸把身體的重心往後移，慢慢的滑溜就可以做出後退滑行。
1. 重心在左腳，右腳尖略朝外。
2. 左腳跟往外翻，腰向左扭轉，重心完全落在右腳。
3. 用右腳後退溜行，左腳略提起放在右腳前方。
4. 左腳跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左腳。
5. 用左腳後退溜行，右腳略提起放在左腳前方。
6. 重復2。
三、後退葫蘆形
1. 足尖靠攏，腳後跟打開約45度，兩膝彎屈上身微前頃，兩足壓內刃，上身挺直，雙手平舉。
2. 兩腳同時向兩旁推開。
3. 兩腳推開後，向外畫弧(弧形不用畫太大)，並向內收，改為外八字。
4. 兩腳同時向內夾緊。
5. 在兩腳跟尚未相碰，雙腳轉變為內八字，同時往外推開(同1)
6. 同2. 後溜的時候重心要保持在後面，即行進的方向，葫蘆畫的越多越快，後溜的速度也越快和前葫蘆的方法壹樣。利用壓韌方式後退。 兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時壓外韌使兩腳分開。後退滑行有壹定速度時，或速度太快時，雙腳踩平行讓它自由滑動，雙腳腳掌同時往外翻或往內翻壹點即可感覺出後葫蘆。 在靜止的8字行站立中，若將重心往前輪移，自然的就會往後移動，只是必須註意，開始移動時，可能只有腳向後，而身體並未向後。
當輪子順滑的移動後，身體的重心必須均勻的放在放置在兩個鞋子上，但由於腳尖的方向是後開八字形，因此滑出不久即會兩腳張開，此時須在是當地方把腳踵向內關，即壓內韌，內關時可微微浮起內輪，內關後不久，兩腳會碰在壹起，在還未碰在壹起的時候，壓外韌即兩腳往外開，如此每次腳踵改變方向時可把後輪浮起，以對輪子作壹次加速，這樣可以維持繼續向後滑形，且滑行的路線有如8字壹般，故稱8自行後滑或後葫蘆。
四、單腳後退滑行
由後退滑行的練習慢慢加長單腳滑行的距離，身體挺直踩弓箭步。後退滑行後單腳踩平韌，使滑行方向成壹直線，自由足置於斜後方成弓箭步或直接往上擡(直排輪刀)，兩手平伸，兩眼中視。 雙手平伸，後腳(自由足)伸直往後擡、或直接往上擡(直排輪刀)。可利用3號及4號圖行來加強穩度並可使姿勢更優美。（3號圖形即是後溜外刃，4號圖形即是後溜內刃）
1. 利用後葫蘆產生後退動力後，兩足平行，膝彎曲，重心壓低，重心移至壹足，另壹足從斜後方擡起，形成弓箭步，而溜冰足可練習壓平刃，外刃，內刃，即為單腳弧線動作。
2. 利用後退滑行動作，自由足向前移至斜後方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成單腳弧線動作。
五、後剪冰
同前剪冰，主要由兩個動作組成：壹是弓箭步，壹是交叉步。而交叉步動作與前剪冰交叉步伐相同，請參考前剪冰。
上半身轉向圓心，重心在內腳外刃，外腳往外前方推，外腳從內腳前面切到裏面，重心移至外腳內刃，內腳離開地面，做後推刃動作，外腳從內腳後面繞回來。 米高美聯