全民健身運動開展的意義：強身健體。
全民健身運動，就是要讓全國人民身體都健康的運動，讓大家通過運動，達到健體的目的。如果國民身體素質提高了，增強了，這個國家也更強盛的呀。大家身體健康，積極向上，整天開開心心，是多麽美好啊。
少生病，也節省了不必要的開支，提高大家的生活水平和生存質量。尤其是青少年，如果從小就有強健的體魄，我們的體育事業也會欣欣向榮，蒸蒸日上。我們的足球，就不至於人才缺乏到目前如此嚴重的地步！
健身運動的好處
1、改善體形
健身最基本的作用就是改變體形，通過健身可以令身體的任何部位（只要是有肌肉組織的部位）增大或減小並有效地改變其形狀，達到形體漂亮的效果，並且這壹過程是可以控制的。
2、精力充沛
有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態。
3、充滿自信
當妳經歷健身的鍛煉之後，妳會感到自己會有壹種力量，壹種自信，幾乎可以讓妳擁有應付壹切事情，挑戰壹切事情的能力的感覺。別人刮目相看的眼光，也能讓妳情緒激昂，做事的熱情會更足。