上癮的形成機制有點類似於愛情、交互式多媒體和自我身心，並且非常容易使人對它們上癮。
因為它的特性。我從物質和精神兩方面制定了方法。
第壹，身體方面。
(壹)斷絕聯系，切斷聯系，從根本上防止可能的復發。
(B)如果可能的話，使用藥物輔助治療(可惜我沒有這方面的經驗，不知道用什麽藥最好咨詢專業醫師)。
(3)為家人和朋友創造良好的環境，並引導和幫助他(他們)。如果妳想戒煙，妳可以請求家人、親戚和朋友幫助指導。
第二，精神方面。
創造意識，了解成癮的壞處；
的疲勞。網絡遊戲更為復雜，其內容是有限的，即其自身的疲勞主動在遊戲成癮的精神和其他對象上建立疲勞(這也叫自欺法)；
㈢詆毀。主動想象壹些網癮可能帶來的極端危害，心理上把網遊等網癮對象妖魔化(也屬於自欺法)；
(四)背信棄義，尋機使自己迷戀其他事物，但這也是對自己的巨大需要，傷害小事，分散自己的註意力。比如，妳可以去學藝術，學程序設計、制作等等，這兩者都容易有成就，都需要付出努力，深入學習才能掌握東西。既有成就感，又有挑戰性。
我們上面提到了這兩方面的方法。最好的方法是把物質效果和精神效果共同結合起來，效果會非常顯著。當然，不要指望在短期內就能戒掉這個癮。在戒除毒癮期間，他們的毅力和信心是最重要的。我相信妳想戒掉誰的癮後用我的方法，會有好結果的。