下午三點，我們早早地來到了訓練場上，周教練對大夥說：“先跑二十圈，熱熱身子。”話音剛落，我們就壹溜煙地跑開了。因過年休息了幾天，才跑了不到壹半，我就氣喘籲籲，有點跑不動了，真想停下來休息！這時我想起了教練的話：堅持就是勝利！我稍稍放慢腳步，堅持住沒有停下來，漸漸地，我恢復過來了，便加快速度，嗨！我還超過了很多隊友呢。熱完身，周教練讓我們活動活動頭、肩、腰、腳腕、膝蓋，還下了幾個橫叉、豎叉，幾個大哥哥痛得哇哇直叫。接下來，開始做準備活動：踢腿跑、車輪跑、高擡腿跑……***有十來種活動方式，每種方式做兩個來回，每當這個時候，大家邊練邊交流，是我們最開心最輕松的時候。準備活動做完後，最苦的差事來了：越野跑！我被分到了第壹組，我心中暗暗自喜：先跑先完成任務。剛開始跑，我渾身是勁，可跑著跑著，我又渾身無力了，腿直發軟，呼吸的聲音也非常尖，好難受！我知道我不能停下來，因為每次只要熬過了這壹陣子，就會過去的，況且參加田徑隊是我自己選擇的。不知過去了多久，我終於到達了目的地，豆大的汗水順著臉頰流了下來，我也累得快趴下來了…..最難受的是第二天，大腿痛得擡都擡不起來了。
看見了嗎？這就是我們田徑隊艱苦的訓練，但能鍛煉我們的身體和毅力。