個人風格(單繩自由泳)
個人花樣是指壹個人用壹根繩子做出各種花樣的比賽。在第五屆亞洲跳繩比賽規則中，個人花樣分為四個等級五個類別，即:基本花樣、交叉花樣、多搖花樣、特殊動作花樣和放繩花樣。個人花樣是跳繩的基本功，要求人少，易學易學，是普及跳繩的首選。
中國車輪跳動
輪跳是花樣跳繩的壹大特色，花樣跳繩是兩個或兩個以上的人互相配合輪流跳繩的壹種新的跳繩方式。因為跳繩是輪流的，從側面看像輪子在轉，所以得名。根據FISAC-IRSF的比賽規則，輪跳被稱為“中國輪”，它的花樣繁多，但難度系數較低。難學易練，打破了傳統跳繩的單壹性，跳起來活潑有趣，很有觀賞性。是健身、減肥、塑身人士的首選有氧運動之壹。
雙荷蘭(雙荷蘭)
FISAC-IRSF競賽規則是這樣描述相互作用的繩子的:兩個搖繩者分別握住兩根繩子的末端，兩根繩子依次以相同或相反的方向撞擊地面。同時，跳繩者在繩中做出各種技能，跳繩者和搖繩者可以互相切換，搖繩者和跳繩者都會被分級。現在，互動繩已經成為壹項國際比賽。目前世界上有三大互動繩比賽，分別是紐約互動繩比賽、日本互動繩比賽(DDCJ)和比利時互動繩比賽(DDCB)。這三項比賽將邀請全球頂尖的互動繩隊伍參賽，每年將有約6.5438億+青少年參與互動繩比賽。後來，沃克成立了美國互動繩索聯盟。互動繩紋難度很大，融合了體操、街舞、健身操等元素。互動繩紋具有很強的表演性和觀賞性，也是世界跳繩比賽中最受關註的項目。