1.肥胖和超重的人應該減肥以降低中風的風險。
2.應該采取適合自己的體力活動，降低中風的風險。
3.成年人(除部分老年人和因病身體不適者外)每周至少5天進行30-45m i n的身體活動(如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧運動)。
4.日常飲食多樣化，使營養和能量的攝入更加合理；采用均衡的飲食，包括水果、蔬菜、低脂乳制品以及低總脂肪和飽和脂肪。
5.建議減少鈉的攝入，增加鉀的攝入。建議鹽攝入量≤5g/d，鉀攝入量≥3510mg/d..
6.每日總脂肪攝入量應為
7.建議杜絕或減少酗酒者的飲酒量。
8、飲酒者要適度，不要過量飲酒，飲酒者每日酒精含量不超過25g，女性減半。
9.不吸煙者應遠離吸煙環境，吸煙者應戒煙。
10.對吸煙者進行綜合控煙措施幹預，包括心理咨詢、尼古丁替代療法、口服戒煙藥物等。