2.？晨跑後，身體消耗能量，需要補充水分和熱量。這個時候吃早餐會比剛起床的時候更美味。在食堂點壹杯豆漿配壹個白面包，會讓妳收獲滿滿，覺得早上的辛苦是值得的。
3.？可以加強自律意識，早上起來晨跑，需要克服晚睡的誘惑。這個過程特別痛苦，所以能熬過這壹關的就叫勇士，尤其是那些不用靠鬧鐘就能起來跑的，更是勇士中的勇士。
4.？鍛煉腿部肌肉。早晨是壹天中最有活力的時段之壹。這個時候跑步可以有效鍛煉腿部肌肉。大學每個學年都有長跑和短跑的考試，尤其是長跑，即使是男生，往往也沒有辦法堅持到及格。因為這需要很好的耐力，而且每天晨跑可以讓妳習慣長跑的節奏，對通過考試或者參加校運動會都有很大的好處。
5.？當妳早上起床時，空氣清新、舒適、安靜。在這種環境下跑步有利於心態平和，從長遠來看對妳的身心健康有益。尤其是當妳累了的時候，在操場上走走，可以讓妳以更放松的心態去感受大自然，那些平日裏不太註意的花草樹木也會變得可愛起來。
6.？能讓內心更加充實。大學如果整天上課打遊戲，內心是非常容易感到空虛和孤獨的。跑步作為單人行走運動，是壹個與自己心靈對話的過程。跑步的時候，妳可以放空自己的思想，只看前方的路。這個時候，妳會覺得很放松。
所以，我們早上壹起跑步吧。