1，有沒有買了好看的衣服，只敢在去陌生城市旅遊的時候穿？
2.拍照的時候是不是總是無法冷靜的表達自己，面對鏡頭會不會覺得很丟人？
3.上班最好穿的是毛衣和褲子。穿裙子需要很大的勇氣。我最怕同事突然說，妳今天穿得真漂亮。妳有預約嗎？
4.和女朋友出去玩，出門就得知女朋友帶著男朋友，立馬把吊帶換成不顯山不漏水的t恤，甚至在女朋友男朋友面前粗聲粗氣，故意降低自己的女性魅力。
如果妳曾經有過上述行為，那麽恭喜妳，妳已經確診了。什麽是美顏？顧名思義，它是壹種妳因為自己的長相而產生的負面情緒，但它的奇怪之處在於，無論妳覺得自己長得好看與否，妳都可能會動心。如果妳覺得自己長得不好看，妳會自卑，會焦慮。如果妳是壹個公認的美女，妳也會因為自己的長相而感到壓力。
為什麽美貌與羞恥是如此的兩難？
美貌羞恥感與妳的真實長相無關，而是與我們腦海中想象出來的別人的眼光有關。這個病其實是建立在人際交往上的。當妳覺得自己不漂亮的時候，那種焦慮感可能不僅僅來自於如何變得漂亮，還可能來自於想象自己會不會打扮得漂漂亮亮，全副武裝卻依然不好看，被別人說醜的尷尬處境。而如果妳是壹個美女，妳出眾的外表還是會給妳的生活帶來壹些不必要的麻煩，比如異性的註視和騷擾，同性的敵意，美貌掩蓋下的強勢等等。妳深刻認識到，別人羨慕的美，其實在生活和職場中並不討人喜歡。可見，無論妳美不美，外表都是壹件麻煩的事情。
我們壹直生活在壹種文化環境中，這種環境含蓄地增加了國王的份量。難道我們要裝作毫不費力地卷起來死去嗎？我們渴望超越別人，更渴望輕松不費力的大獲全勝，在談笑間呈現化為灰燼的超神效果。這種文化讓大家感受到的不是進步的快樂，而是無處不在的疲憊感和羞恥感。
那麽如何才能避免這種美麗的恥辱呢？
我想告訴妳，能打敗恥辱的，不是外貌的死亡，也不是保持美麗成為壹種常態，而是接受我們是誰，無論是自己的不完美，自己的壹團糟，還是無論如何努力都可能不盡如人意的絕望。換句話說，坦然接受自己，就是徹底退出這個無意義的內卷遊戲，擺脫無論做什麽都無法擺脫的壓力。我接受本來的我，所以妳的評價是自由的，誰喜歡照顧我就照顧誰。在接受了客觀現實之後，這種不完美有時候也能成為我們的動力。就像《我的天才女友》裏的列儂，在接受了自己的背景後，才意識到要壹步步正視自己的背景和經歷，培養自己的胸懷和任性。曾經拖累他的，現在變成了他向上的動力。接受本來的自己，那些羞恥都是自取其辱。