但事實是，不要說三年。如果妳有錢有時間，1年可以把妳變成肌肉男。現在健身越來越科學化、規範化，導致健身效率更高。另壹方面，那些天天體能訓練很高的士兵，即使服役五年也不壹定能成為肌肉男。然後工作三年的肌肉男和服役五年的老兵，
第壹，肌肉形態和肌肉力量的差距
像壹些舍得花錢的健身者，短短幾個月就能練出非常好的身材，更不用說健身三年了。即使是沒有什麽健身經驗的普通人，也可以通過三年的健身時間，打造出肌肉男的身材。健身真的不難。難的是妳怎麽能堅持下去。
健身3年的肌肉男，身材比較高，整體肌肉比較有美感和觀賞性。畢竟肌肉訓練總是在哪裏就在哪裏，而服役5年的老兵，即使每天都做體能訓練，也很少能練出壹身結實的肌肉，當然除了壹些特殊的手臂，而兩塊肌肉在外觀上的差異是最明顯的。兩者肌肉的力量也相差很大。健美運動員練出來的肌肉絕對更強壯。很多健美運動員可以臥推幾十或幾百公斤，但如果壹個老手嘗試，他們可能壹個都推不動。當然，壹個老手可以做很多引體向上，但很多健美運動員做不到。可以說這就是肌肉表達的不同。
第二，他們健康的差距。
壹個人的健康必然與他的日常飲食、作息等有關。即使是壹個普通人，只要能做到這兩點，相信自己的身體也不會有事，健身的人相信他是最註重飲食和休息的人之壹。畢竟要想有壹個好的健身效果，飲食和休息是不可或缺的，而部隊裏的軍人，雖然這幾年部隊的夥食情況改善的比較好，但是相信沒有哪個老兵是可以勞逸結合的。
第三，肌肉柔韌性的差距
從肌肉柔韌性來說，鍛煉出來的肌肉男自然不如服役5年的老兵。相比健身，只是增加肌肉，肌肉更有力量和維度。在如何鍛煉肌肉方面，健美運動員可能都是小白，而老兵的日常體能訓練以徒手訓練為主，提高肌肉的協調性。所以從肌肉柔韌性來說，鍛煉健身的肌肉男不如老將。
健身肌肉男的肌肉和陸軍士兵的肌肉妳覺得哪個好？