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急!!!!!求姚明鍛煉身體的好習慣故事,演講用,明天講。

姚明,1980年9月2日出生於上海,是中國籃球的象征和驕傲。他目前是中國國家籃球隊的成員。曾效力於上海鯊魚籃球俱樂部,現效力於NBA休斯頓火箭隊。2009年,姚明全資擁有的上海泰格鯊魚投資管理有限公司與上海東方籃球俱樂部股東就俱樂部股權轉讓達成協議,正式簽署了俱樂部股權轉讓《框架協議》,姚明成為上海東方籃球俱樂部的所有者。2010年5月4日再次入選國家隊集訓名單。

祖籍:江蘇蘇州吳江震澤姚明個人圖集(9件)小學:上海高安路第壹小學曾效力球隊:CBA上海東方鯊魚現效力球隊:NBA休斯頓火箭隊現任教練:裏克·阿德爾曼現任國家隊教練:鄧華德休斯頓火箭隊球衣號碼:11國家隊球衣號碼:13 2008年奧運會號碼:1。3 100米速度:13.5秒手掌:21 cm臂展:7英尺4.75英寸(225.425 cm)站立觸高:9英尺7英寸(292.1 cm)原地彈跳:21.4英寸(54.625 cm) M)姚明(10)血型:B型生肖:猴的最愛華盛頓最喜歡的漫畫:變形金剛最喜歡的電影:虎口脫險最喜歡的書:三國最喜歡的城市:上海最喜歡的國家:中國最喜歡的服裝:運動、休閑姚明的妻子(20)休閑地點:星巴克咖啡店最喜歡的地方:娜美克星(漫畫龍珠裏的星球)愛好:玩電腦遊戲(如WOW、CS、生化3)、上網、音樂、看書昵稱:小巨人外國人壹般稱之為:明朝、移動長城、姚巨人、大元帥姚姚簡歷:中國男籃前主力。2002年,他被NBA休斯頓火箭隊選為狀元秀。03-08連續六個賽季入選NBA西部全明星隊(07年因傷成為看客,09年可能因傷缺席整個賽季至10)。2009年7月出任上海東方隊老板,成為中國第壹位兼具球員和老板雙重角色的籃球運動員。

家庭的

姚明的父親姚誌源在上世紀70年代效力於上海男籃,母親方鳳娣是中國姚明家族(11)女籃主力。姚明的妻子葉莉是壹名來自中國的籃球運動員,他們在姚明加入NBA之前就確立了關系,並在2004年雅典奧運會閉幕式上正式出現在公眾面前。2007年8月1日,中國浙江,姚明和女友葉莉被記者拍到在當地拍婚紗照,即將結婚。2007年8月3日,姚明和葉莉在上海徐匯區婚姻登記處正式領取了結婚證,並於2007年8月6日在上海香格裏拉大酒店舉行了婚禮。姚明妻子葉莉於2010年6月被證實懷孕,寶寶將在2010世博會閉幕式前成為名副其實的“世博寶寶”。北京時間2010(當地時間21)5月22日淩晨,姚明妻子葉莉在休斯敦當地醫院產下壹女,體重3.6kg,母女平安。

編輯此簡歷。

1998,亞洲青年男籃冠軍。4月,1998入選王菲國家隊,執教姚明(12)。1998年5月,去美國印第安納波利斯參加耐克夏令營籃球訓練。1998作為上海隊主力,獲得全國男籃甲a聯賽第五名,1998入選中國籃球明星隊。1999年5月入選姜興全執教的國家男籃。1999,參加全國男籃甲A聯賽,代表上海隊,配合隊友,獲得第五名。1999年8-9月,參加日本舉辦的亞洲男籃錦標賽,配合全隊奪回亞洲男籃錦標賽冠軍。1999年入選中國籃球南方明星隊。1999年5月,獲得99賽季全國男籃甲A聯賽最先進球員獎..2000年2月入選1999亞洲全明星隊。2000年3月入選姜興全執教的國家男籃。2000年3月參加1999-2000全國男子籃球甲A聯賽,與隊友配合使上海東方隊獲得第二名。2000年3月入選1999至2000年全國男子籃球甲A全明星隊。2000年3月,在1999-2000賽季全國籃球甲A聯賽中獲得籃板球、扣籃、蓋帽三項個人大獎。2000年9月參加在悉尼舉行的第27屆奧運會男子籃球比賽,與隊友合作獲得第10名。2000年9月,他參加了悉尼奧運會。並且去參加美國男子籃球職業聯賽(NBA)選秀。姚明比賽與奧運錄取(11)2006年4月,5438+0,參加2000-2006年5438+0賽季全國男籃甲A聯賽,與隊友配合,幫助上海東方隊獲得第二名。2002年參加世界男籃錦標賽,代表中國隊獲得12。2002年代表上海東方隊獲得中國男子籃球甲級聯賽冠軍。2002年入選世界男籃錦標賽最佳球隊。2002年6月,成為NBA歷史上第壹個外籍狀元。2002年6月,獲得亞運會男子籃球亞軍。2002年165438+10月18對陣湖人,9投20分。2003年6月10,帶領中國男籃奪得亞錦賽冠軍,獲得雅典奧運會入場券。2004年2月23日,對陣老鷹,他打出了職業生涯最高的41分。2004年2月23日,對陣老鷹的比賽中,他拿下了職業生涯最高的7次助攻。2005年3月:11對陣太陽得到職業生涯最高的22個籃板。2006年,65438+2月,65438+6月,在對陣湖人的比賽中獲得職業生涯最高的8次蓋帽。2006年165438+10月14,獲得職業生涯最高搶斷次數。2008年8月6日參加了北京奧運火炬傳遞。2008年8月8日,擔任中國奧運代表團旗手。北京奧運會姚明作品集(8件)2008年,165438+10月6日,香港大學授予他社會學榮譽博士學位。2009年65438+10月18對陣熱火12,拿下26分。2009年3月4日,他在本賽季對陣山貓的比賽中打出了1 3分。2009年5月1,姚明NBA生涯首次打破季後賽首輪魔咒。2009年4月9日,在對陣開拓者姚明的比賽中,19在短短24分鐘內9投9中拿下24分。2009年5月5日,在西部半決賽第壹場對陣湖人的比賽中受傷,但經過調整後,他堅持沖回球場,最終帶領火箭取得勝利。09年5月10,左腳骨折,本賽季報銷。2009年7月,成為CBA上海美極隊老板。2010年5月4日入選新壹屆男籃集訓名單。2010 11,CCTV5“王老吉亞運之星”入選候選人。

編輯本段的相關記錄

受傷記錄

姚明比賽照片(20張)2005.6.16左腳踝,舊金山郊外的弗雷門德康復中心,姚明人生中第壹次被送上手術臺,接受了左腳踝骨刺摘除手術。2005.12.19,姚明的右大腳趾發炎,最後由火箭隊隊醫克萊頓進行手術,並進行抗生素治療。姚明的航班在舊金山轉機後到達。

2005年6月65438+2005年2月右腳大腳趾,上次手術三天後,姚明進行了第二次大腳趾手術。據悉,第二次手術是為了幫助姚明進行根治性治療。最終,姚明本賽季休息了21場比賽。2006年4月:11左腳跖骨骨折。姚明是在對陣爵士的比賽中試圖搶籃板時受傷的,賽後被診斷為左腳第五跖骨骨折。手術後,姚明受傷的左腳植入了鋼釘,以幫助骨骼恢復,姚明錯過了本賽季余下的所有比賽。2006.12.24,姚明在對陣快船的比賽中被蒂姆-托馬斯弄得左腿骨折,最終讓姚明缺席了32場比賽,但姚明在賽季中期回歸球隊,回歸後發揮了統治性的作用。2008年2月27日,由於左腳應力性骨折,姚明錯過了本賽季余下的比賽。3月4日,姚明在休斯敦赫爾曼紀念醫院的得克薩斯醫療中心成功手術,修復了應力性骨折的左腳,並移除了腳的骨刺。北京時間2009年5月10,據NBA官方消息,姚明今天對受傷的左腳進行了CT掃描。結果,他被診斷為左腳骨折,並將在本賽季余下的比賽中報銷。他將錯過火箭和湖人的第四場比賽以及季後賽的其余比賽,更不用說帶領中國隊獲得亞錦賽冠軍了。

受傷部位

1.左腳踝:1997 3月,姚明代表上海東方青年隊參加廣東邀請賽。姚明受傷的照片(11)歐陽桂晶踩到了姚明的腳,當時導致他左腳踝骨折。在65438到0999的壹場比賽中,姚明又傷到了左腳踝。這次有人在比賽中踩了姚明的腳。2005年6月8日,姚明在舊金山接受了左腳踝骨刺摘除手術。姚明在舊金山郊區的弗雷門德康復中心接受了左腳踝骨刺摘除手術。外科醫生是姚明的私人醫生,美籍華人丁。這是姚明第壹次被送上手術臺。手術很順利,沒有給姚明造成任何痛苦。姚明的腳踝骨刺是在2004年發現的。手術前,他已經接受了保守治療和藥物控制。上個賽季,他有幾次嚴重的腫脹發作。2005年6月中旬,姚明接受了腳踝骨掃描,發現骨刺傷勢比醫生想象的嚴重,於是決定立即手術。2.chin:2003年3月27日,火箭主場迎戰湖人。第三節,姚明在拼搶籃板時被福克斯推至下巴,突然倒地,鮮血灑在球場上。2005年4月4日,姚明被當時還在太陽隊效力的替補中鋒亨特肘擊。簡單治療後,他繼續戰鬥,直到比賽結束。後來在4月11的比賽中,姚明被超音速球星埃文斯擊中下巴,上周傷口裂開縫了四針。2005年9月14日,中國男籃在多哈亞錦賽上對陣黎巴嫩。第二節,姚明被對方球員哈提蔔擊中下巴,姚明縫了四針結束比賽。第二天,隊醫老杜加了兩針。由於下巴上的傷疤,姚明在2006-2007賽季開始後就留起了胡子。壹方面,他想改變自己的風格,另壹方面,他可以用胡子遮住傷疤。3.右腳大腳趾:2003-2004賽季結束後,姚明右腳大腳趾上的兩個腳趾甲被摘除,這幫助姚明解決了多年的問題。這種預防措施也讓姚明的右腳沒有像左腳壹樣遭遇厄運。4.左肘:2004年10月28日,10,姚明用馬刺中鋒內斯特洛維奇的胳膊扭了壹下胳膊,甚至發出吱吱嘎嘎的聲音,於是姚明缺席了最後壹場季前賽。經過壹個多月的比賽,姚明不得不帶著壹公斤重的黑色護肘上場,多少影響了姚明的發揮。5.左眉骨:姚明的左眉骨也受過幾次傷。2000-2001賽季CBA總決賽中,姚明與隊友喬治相撞,左眉骨受傷。雖然姚明繼續帶著繃帶參賽,但她仍然無緣冠軍。2003年國家隊集訓,姚明在訓練中與隊友王波相撞,左眉骨骨折,縫了8針。6.右眉骨:這個傷是在2005年2月7日的壹場比賽中,65438。姚明右眉骨被凱爾特人中鋒斯卡拉布萊恩的姚明(11)肘擊,鮮血直流,縫了九針。7.鼻子:2005年65438+2月11火箭與國王的比賽中,姚明在邊線接球,拉希姆壹掌打在姚明臉上。當時姚明鼻子流了血,鼻子上還留了疤。8.腿:2005年4月1,在火箭隊與開拓者隊的比賽中,韓國小將承鎮河犯規,將141 kg的姚明摔倒在地。姚明立刻痛苦地抱住自己的小腿。雖然醫生的檢查顯示姚明的傷勢並不嚴重。但是在進入季後賽的前提下,姚明在火箭和黃蜂的下壹場比賽前還是感覺小腿有點酸痛,最終沒有上場。9.左腳大腳趾:2005-2006賽季季前賽,姚明左腳大腳趾掉了腳趾甲,休息了8天,缺席了3場季前賽。正是這次腳趾甲脫落,給姚明留下了後遺癥。可以說,姚明此後的缺席比賽與這次腳趾甲脫落有著非常密切的關系。2005年6月65438+2月65438+2月9日,姚明缺席了火箭和湖人的常規賽,隨後他前往休斯頓市中心的德克薩斯醫學中心接受了左腳大腳趾足溝炎癥的手術,這也是姚明第二次被送上手術臺。手術後,姚明的傷口仍然疼得厲害,他住院觀察。65438年2月22日,姚明接受了湯姆·克萊頓醫生的第二次手術。手術的主要目的是消除受傷部位的腫脹和炎癥。姚明術前12小時停止進食,不得不靠營養液補充體內所需物質。這次受傷的原因是在12+06的比賽中,姚明被超音速中鋒福特森多次踩在沒有腳趾甲的大腳趾上。左腳踝骨折

10.左跖骨:2006年4月11,火箭客場挑戰爵士。第壹節中段,姚明左腳踩在爵士威廉姆斯的腳上,威廉姆斯往後拉,導致姚明提前離場。姚明被隊醫診斷為左腳骨折。11.右腿膝蓋:北京時間2月24日12,火箭主場豐田中心迎戰快船。第壹節,6分16秒。快船迅速反擊,火箭球員全部回歸防守。姚明沖向籃筐幫助隊友防守時突然遇到意外。當時站在籃下的托馬斯被海耶斯撞倒了。結果托馬斯摔倒在地,同時撞到了姚明的膝蓋。小巨人立刻痛苦地倒在地上,哭了起來。姚明左腳踝骨折

12.左腳踝骨折:2008年2月26日,28歲的姚明臨時召開新聞發布會,宣布因左腳骨折將缺席本賽季剩余比賽。姚明的左腳需要手術。據火箭隊的醫生介紹,如果不做手術,只是休息,可能需要四個月的時間才能恢復,術後恢復期在3到4個月之間。左腳踝骨折(應力性骨折)是壹種過度使用導致的骨傷。當肌肉過度使用後疲勞時,不能及時吸收反復碰撞產生的震動,將應力傳遞給骨骼,就可能造成小的骨折或斷裂。應力性骨折多發生在身體的承重部位,如小腿的脛骨和腓骨以及足部(跟骨、舟骨和跖骨)。弱勢群體是重腳運動員,如籃球、足球、網球運動員,以及田徑、體操、芭蕾舞演員。13.左舟骨。

季後賽經歷

1,2003-2004火箭1-4在2003-2004賽季,姚明已經成長為球隊得分王姚明第二個賽季季後賽之旅(9件),並以常規賽第七的身份幫助火箭重返季後賽。然而,火箭首輪的對手是擁有F4的湖人。無論從實力、經驗還是主場優勢,火箭都完全處於劣勢,他們的目標也很明確,就是以訓練為基礎尋求突破。第壹次參加季後賽的姚明,顯然相當不成熟。他在第壹場就帶著6個犯規離場,表現差強人意,65投4中只有65,438+065,438+00分。姚明最好的表現是在第三場比賽。他13投9中,砍下18分10籃板,幫助球隊拿下唯壹壹場勝利。第五局,姚明筋疲力盡。他10投3中,只得到10分和5個籃板。在整個系列賽中,他場均上場37分鐘,貢獻15分7.4籃板1.4蓋帽,投籃命中率45.6%,2.6次失誤,4次犯規。主要數字低於常規賽的數字。這次羞澀的常規賽之旅,讓姚明明白了季後賽的殘酷,同時也對下壹場充滿了憧憬。2.2004-2005賽季火箭3-4小牛。2004-2005賽季,火箭隊獲得了NBA的兩個得分王——特雷西·麥克格雷迪(中國人習慣叫他麥迪)。姚明和麥迪聯手組成MM戰隊,第壹個賽季就取得了不錯的成績。火箭以西部常規賽第五的身份再次晉級季後賽,對手是德州兄弟小牛隊。在第壹場比賽中,姚明被犯規了。他只打了20分鐘,8投3中只得到11分8籃板。但是,麥迪卻大放異彩,幫助火箭在客場取得勝利。在第二場比賽中,姚和麥聯手,特別是麥迪得到了最高的33分,並在最後時刻投入了制勝壹球。然而,回到主場的火箭卻遭遇了三連敗。姚明這三場打得很好,但是球隊狀態不佳。關鍵的第六場,姚明發揮平平,火箭卻意外大獲全勝。最後壹場,姚明33分10籃板5蓋帽,麥迪27分。但姚明的大部分得分都在垃圾時間,而麥迪在追分的關鍵時刻尋求單打獨鬥,讓他們以40分的分差告別季後賽。這次季後賽給了姚黑壹個借口,就是姚明得分越高,火箭的表現越差,也給了麥黑壹個理由,就是麥迪太獨立太軟,這些理由甚至壹直延續到今天。3.2006-2007賽季,火箭3-4爵士火箭時隔壹年重返季後賽。這壹次,姚明第壹次在季後賽首輪有了主場優勢,對手是西北冠軍爵士。已經成長為超級巨星的姚明顯然適應了季後賽的氛圍。第壹場砍下28分13籃板,第二場砍下27分9籃板,幫助球隊2-0領先。但是在鹽湖城,姚明發揮極其糟糕,兩場比賽13失誤,根本擋不住布澤爾的進攻。火箭別無選擇,只能帶著兩連敗回到休斯頓。回國後,姚明的表現有所好轉。他得到了21分和15籃板,並帶領球隊贏得了與麥迪的比賽。關鍵的第6場,姚明又8次失誤,火箭錯失了提前淘汰爵士的機會。第七場,雖然姚明和麥迪都得了29分,但是火箭最後時刻沒能保護好自己的籃板,布澤爾抓住機會連續得分,最終遺憾輸掉了比賽。在這個系列賽中,姚明場均37.1分鐘,得到25.1分10.3籃板,場均4.7次失誤。除了失誤,姚明最大的問題是防不住布澤爾,布澤爾成了姚明最難纏的對手。4.2007-2008賽季,火箭2-4爵士姚明因傷缺陣,火箭遺憾再次輸給爵士。5.2008-2009賽季,火箭4-2開拓者麥迪因傷復發,狀態大降,無緣季後賽。火箭以西部第五的身份進入季後賽。第壹場,姚明發揮出色,9投24分,火箭以108-81獲勝。在第二場比賽中,火箭隊的重要替補穆托姆博扭傷了左膝,所以姚明不得不提前上場。姚明6投3中,得分11,但火箭以103-107不敵開拓者。第三場,火箭回到休斯頓,姚明在後衛線上。他7投2中只得到7分,卻搶下13籃板。火箭隊以86比83獲勝。第四局,姚明14投7中,得到21分12籃板。另壹位功臣巴蒂爾在第四節投中兩記關鍵三分,火箭89-88獲勝。第五場,火箭出兵波特蘭。姚明12投7中,得到15分12板。他又是兩雙得分,火箭最終77-88不敵開拓者。第六場,回到休斯敦,姚明16 8投,得到17分,10籃板。火箭92-76擊敗開拓者,幫助火箭4-2淘汰開拓者,12後重返西部半決賽。整個系列賽,姚明場均上場36分鐘,得到15.8分10.7籃板,失誤減少到1.5次。火箭隊在半決賽中與湖人隊會師。

6.2008-2009賽季第二輪,姚明17投9中,拿下季後賽最高的28分。他還得到了10的籃板,打出了“20+10”的得分,上演了壹場“王者歸來”:膝蓋被撞後拒絕回到更衣室,從通道返回,用了壹個記錄。巴蒂爾的眉骨之前也被武賈西奇的鐵肘擦傷。最終火箭以100-92獲勝。第二戰,姚明遭遇包夾和前鋒防守,只投了四次。最終姚明4投3中,得到12分10籃板。火箭98-65,438+065,438+0不敵湖人。第三場,姚明14投6中,得到19分14籃板,但打了40分鐘後左腳骨折,賽季報銷。火箭也以94-108輸給了湖人。最終,火箭再次3-4不敵湖人。整個系列賽,姚明場均19.6分11.3板1.3蓋帽。

個人資料

常規賽場均數據表球隊在賽季開始時間三分出手,罰球,前籃板,後籃板,助攻搶斷蓋帽,犯規得分。

08-09火箭76 76 33.6 54.8% 100% 86.6% 2.7 7.2 9.9 1.8 0.38 1.95 3.03 3 19.6。

07-08火箭55 55 37.2 50.7% 0% 85.0% 3.1 7.7 10.8 2.5 2.03 . 3 3.1 22

06-07火箭48 48 33.9 51.6% 0% 86.0% 2.1.7 . 3 9.4 1.5 1.6 2.6 3.4 25

05-06火箭57 57 34.1 51.9% 0% 85.3% 2.6 7.6 10.2 1.5 1.6 2.6 3.4 22.3。

04-05火箭808030.652.2 % 0% 78.3% 2.65 . 88 . 40 . 42.02 . 53.18.3

03-04火箭82 82 32.82 55.2% 0% 80.9% 2.4 6.6 9.0 1.5 0.3 1.9 2.5 3 17.5

02-03火箭82 72 29.0 49.8% 50% 81.1% 2.4 5.8 . 2 1.7 0.4 1.8 2.1.3 . 5。

季後賽賽季場均數據表:賽季開始時間球隊罰球、籃板、助攻、搶斷、蓋帽、失誤、犯規。

03-04火箭55 37.0 45.6% 76.5% 7.4 1.8 0.4 1.4 2.60 4.0 15.0

04-05火箭7 7 365 438+0 . 46 . 55% 72.7% 7.7 0.3 2.7 2.765 438+0 4.4 265 438+0.4

06-07火箭7 7 37.1 44.0% 88.0% 10.3 0.9 0.1 0.7 4.71 3.9 25.1。

08-09火箭9 35.8 23.3% 81.3% 10.8 1.0 0.4 1.3 1.88 3.0 17.0

職業火箭28 28 35.3 51.9% 83.3% 9.3 1.0 0.3 1.5 2.9 3.8 19.8

全明星賽數據表年得分,籃板,助攻,蓋帽,搶斷。

2003 2 2 0 0 0

2004 16 4 1 0 0

2005 11 8 5 1 0

2006 5 2 1 0 1

2007年,他遇到了DNP,無法發揮。

2008 6 5 1 0 0

2009 2 3 0 1 0