妳可以先冷靜壹下，積極樂觀壹點，死不是解脫，而是軟弱無能的表現。心累了，心煩了，人郁悶了，就歇歇，讓心靈去旅行。沒有坎坷的人生是不完整的人生，人生難免有悲歡離合，人世間不如意的事情十有八九。我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放松自己，“近無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力。
“忍壹時風平浪靜，退壹步海闊天空”，調整心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷。“不經歷風雨，怎麽見彩虹”，人生沒有過不去的坎。在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱的時候，可以嘗試試減輕壓力，告別郁悶。我們可以去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌心中的汙垢，讓我們重新回歸純潔和質樸的本色。
我們可以去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打壹場籃球，發泄壹番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的壹天。要不然，壹個人去看海，晚上的時候，壹個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁。
也可以去曬曬太陽，捧出心裏的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望。或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律裏神遊物外，沈浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥誌。