七損八益的意思：女子月事宜以時下，男子精氣宜於充盈。
七損八益成語最早記載於《黃帝內經》中陰陽應象大論中提到的“七損八益”，由於未有明確解釋，導致後世有諸多猜測，比較有名的有陰陽綱紀說、陰陽術數說、四象說、房事說、煉丹說等。中醫將七損八益論述為人的生長發育過程，女子以七為紀，男子以八為紀，故七指女，八指男。七損八益也是房事活動與養生緊密結合的重要概念。
但是近代，人們也把七損八益和房中術理解在壹起，在中國古代房中養生文化中被提及。這壹說法中的所謂七損，是指七種性生活中有損人體健康長壽之事；所謂八益，是指有益於人體身心康壽的八種做法。七損八益之說，這種房中術理論初見於湖南長沙馬王堆出土的竹簡《天下至道談》，後世不少性學書籍多有引用。
黃帝內經七損八益有名的學說
陰陽術數說。明代著名醫學家張景嶽根據《周易》的陽進陰退的陰陽術數之說，將“七”指為“少陽之數”，“八”指為“少陰之數”，又結合其自身的扶陽抑陰的學術主張進行了闡發。
房事說。以《天下至道談》為核心，把七、八做計數解。指出房事中需要註意的幾件有益和有害的情況。
煉丹說。以《周易參同契》為準，其本質源於易經和洛書對應人體筋絡臟腑的情況，闡明了煉丹中的壹個核心修煉概念，提腎降心，以此來解釋七損八益。
四象說。以古代占筮為本，根據七、八、六、九分別代表四象來闡述壹個中醫常識，即東方之木可損不可補，西方之水可補不可泄的中醫養生原則，符合河洛數理的概念。