二郎腿也是壹種不良的生活做姿，長時間保持蹺二郎腿的姿勢，會對脊柱造成不良的影響，會導致腰椎的力量下降，會引起腰椎的退行性病變，會導致腰椎變形、腰椎間盤突出。腰椎間盤突出壓迫坐骨神經會引起腿腳麻木、行走不便、腰酸背痛等癥狀。
經常蹺二郎腿，保持壹個姿勢，會導致足部的血液循環不好，可能會導致下肢麻木，會出現腿腳抽筋、肌肉勞損，會引起腿腳酸痛。會導致膝關節部位的血流減弱，引起膝關節的韌帶缺血、缺氧，引起退行性病變，引起半月板損傷，局部出現關節腫脹、疼痛、麻木、積液，建議平常不要蹺二郎腿，要適當的變換姿勢。
蹺二郎腿是我們平時日常活動中或休息過程中經常進行的動作，其實翹二郎腿對身體的傷害是比較嚴重的，蹺二郎腿會對下肢的腘窩產生明顯的壓迫，裏面有重要的血管和神經，包括腘動脈、腘靜脈、腘神經、頸後神經等。
特別是靜脈更容易受到擠壓，這樣長期的蹺二郎腿會使靜脈長期處於擠壓狀態，不利於下肢回流，會導致下肢水腫、腫脹，甚至還會誘發下肢的靜脈血栓的形成。壹旦形成血栓，深靜脈血栓有時可以危及生命。
傷害腰椎和脊椎，在蹺二郎腿的過程中會非常容易弓著腰，在壹個不豎直的時候，長期那樣背不直會使腰椎和脊椎的脊椎和全身肌肉產生明顯的歪曲形變，身體的承受力壹部分不勻稱。翹腿的情況下盆扭曲脊椎，還會繼續造成韌帶拉傷，時間壹長他們累了，也會出故障，導致脊椎的歪曲和彎折。
長期蹺二郎腿會導致骨盆和脊柱的左右平衡失衡，長期會導致骨盆的傾斜繼發脊柱的側彎，從而使腰背部容易產生酸痛，誘發脊柱側彎畸形，而進壹步發生腰痛、腰椎神經受壓、外形受到明顯的改變等不良後果。特別對於老年人和年輕人長期翹二郎腿，對其工作和生活以及外觀都會有明顯的影響並加重原有膝關節、骨關節炎等疾病，因此在生活中要盡量避免翹二郎腿這種不好的姿勢。