人步行速度因體質差異和身高體重有壹定的關系，所以沒有固定的數值。年輕人步行的速度壹般是5.32至5.43千米每小時，老年人的步行速度壹般是4.51至4.71千米每小時。
壹、年輕人步行速度：
平均速度——5.32km/h~5.43km/h；
平均步速——1.48～1.51m/s。
二、老年人步行：
平均速度——4.51km/h~4.75km/h；
平均步速——1.25～1.32m/s。
步行的註意事項
1、走路時擡頭挺胸?
走路的時候不要低著頭，擡頭挺胸不僅能使人更有精神，而且更利於集中註意力，並不時地調整呼吸。?
2、走路幅度要大壹些?
不要走小碎步，邁開腿，以較大的步伐走出去。雙臂也應來回擺動，而不是垂放兩側。這樣更有利於協調肢體，還能使上肢也得到壹定的鍛煉。?