學遊泳第壹步學什麽如下：
壹、水中行走
1、這是初學者下水後的第壹個練習，目的是體會水的阻力、壓力和浮力，並初步學會在水中維持身體平衡的方法
第壹步：兩手扶住池(岸)邊或同伴的手，在水中行走。
第二步：壹手扶住池(岸)邊或同伴的手，壹手在體前側做向外、向後劃水，同時在水中行走。
第三步：不借助任何支撐物，兩臂在胸前左向外、向後的對稱劃水，雙腳在水利做向前、向側、向後的行走。
2、在熟悉水性的同時，針對小孩還可以采取壹些遊戲性的項目，如跳水，水下鉆桿等。
二、學習呼吸
1、不會呼吸的遊泳不能叫做遊泳，只能是“憋氣”。
2、正確的遊泳呼吸是用嘴吸氣、用嘴或嘴鼻呼氣。
3、站在齊肩深的水裏，兩手抓住池(岸)邊;或者抓住同伴的手，用嘴深吸壹口氣，然後把頭埋入水中，慢慢的用鼻呼氣，直至將體內的廢氣呼盡，迅速擡頭用嘴吸氣。
熟練以上技術，能做到連續、連貫、自然的完成多個呼氣、吸氣的技術，並且要求自己獨立完成慢呼快吸的動作技術。
三、水中漂浮
學習水中的漂浮技術，主要是體會水對人體的浮力，並初步掌握人體在水中的平衡能力，排除對水的恐懼心理
1、抱膝漂浮練習：
兩腳站立水底，深吸氣後，下蹲低頭抱膝，兩膝盡量靠近胸部，前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團身姿勢。身體要盡量放松，自然的漂浮於水中。
站立時，兩臂前伸，向下壓水並擡頭，同時兩腿伸直，以腳觸水底站立，兩臂自然放於體側。
2、展體漂浮練習：兩腳開立，兩臂放松向前伸直，深吸氣後身體前倒並低頭，兩腳輕輕蹬離水底，成俯臥姿勢漂浮於水面，兩臂、兩腿自然分開，要求全身放松，身體充分展開。
3、站立時，收腹、收腿，兩臂向下壓水，然後擡頭，兩腿伸直，腳觸水底站立。
四、滑行漂浮練習
1、蹬邊滑行漂浮練習：背向池(岸)邊，壹手扶住池(岸)邊緣，壹臂前伸，同時，壹腳站立，壹腳貼近池(岸)邊。深吸氣後低頭，上體在水中前傾成俯臥姿勢，大小腿盡量收緊臀部靠近池(岸)邊，兩腳掌貼住池(岸)邊。與此同時，扶池(岸)邊的手臂向前擺出與前臂並攏，頭夾於兩臂之間，這是兩腳用力蹬出，成流線型向前滑行。
要求：蹬離池(岸)邊後，身體要充分伸展，並盡量放松、自然。
2、蹬底滑行漂浮練習：兩腳前後開立，兩臂前上舉。伸吸氣後上體前倒，當頭、肩侵入水中時，前腳掌用力蹬池底，隨後兩腳並攏，是身體成流線型向前滑行。