剛開始練的時候,其實不用太刻意想著那些小細節.這些所謂的細節只是讓自己的air flare拋出來更好看罷了.中國BBOY官方站, d; e4 g5 G( N( ]
太刻意去體會這些,反而讓練習進度拖慢了許多.所以,註意下邊這幾個大點去練就可以了.9 N9 I: Q# i& [2 H4 a
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1.上邊也說過了,air flare主要是靠思想去控制整個動作的過程.壹旦沒有清晰的思路時,往往所練的卻得不到最佳中國BBOY官方站的效果.這個就是別人長期說的沒feel.練powermove是靠記住拋出去後能輕松完成的感覺去鞏固每個招式.要是沒感覺地練,妳再怎麽練也是壹個樣,什麽也練不出.而且會讓自身的負荷過大.第二天就不能繼續訓練.寧可坐下好好想想自己在哪出錯,也不要盲目地去練.記住,這壹點是很重要得.
在練air flare的過程中,有幾點必須註意的.現在說的,也就是重點.究竟怎樣才算完成壹圈的air flare呢?首先要有劃腳,提腰,鎖架等過程.所謂劃腳:這個都應該明白了,腳是從下往上帶,像flare劃腳壹樣,有順序的帶動慣性.提腰:腰繃緊,保持水平架,別讓身體晃來晃去.把屁股翹起來,有著下身被屁股吊起來的感覺.手必須有足夠力量把人舉起.鎖架:往往是最關鍵的,要鎖的地方分別有:胳膊,腰,胯,腿.所謂的鎖架其實就是把要求的部位務必繃緊.現在分別說說各個部位的鎖架技巧.(1)胳膊:兩手伸直,胳膊用力把整個人卡住不動,肩膀有被推起的感覺.(2)腰:前面也說過,再補充壹個,就是把腹肌都谷出來.(3)胯:這是最難鎖的地方,意思是把胯左右打開,不能讓它合起或前後夾著.(4)腿:這個相信powermove都可以理解出來了吧.這些技巧還是要靠自己去理解了。
現在說說拋起的感覺了.第2點就是在練彈手前後所要註意的.很多人都對彈手有壹種誤解,其實彈手的感覺並不是用手跳壹下的意思,我個人認為,彈手是在由劃腳帶動腰往上時,手自然地推向斜上方時壹種自然反應.只要腳往上帶的力量足夠,而且腰有轉毛巾的感覺,自然的,妳就能拋過去.這裏,很多人都會犯壹個毛病:老是感覺自己已經拋起了,為什麽還是那麽的低呢?給妳簡單的說明.低,是因為妳根本沒有拋起,只是轉身而過,手沒有足夠空間把自己撐起.所以,每次練習都應該註意壹下有沒有腰被推起的感覺.而且要特別註意自己腳劃弧的路線是否正確.要是不明白,研究壹下風車吧.就順時針方向的powemove而言,左腳要是起步到彈手之間沒有貼進身體的話,拋起來的時候肯定會低,因為那個力量已中國BBOY官方站1 N6 ]6 }' n/ u& J
經把弧度方向搞錯了.扯向地上.所以.盡量貼近身體,弧度自然往高處走.手應該在右腳還沒劃到上空時就要彈了.『 ChinaBBoy 』--中文第壹BBoy網站2 ~8 P; m6 n7 r3 G* a4 U- D
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4.在第壹圈接手時,關鍵壹刻來了.哪怕前面的做得不夠標準也沒太大關系,這壹點是最重要的感覺.練習到了這裏,很多人都會在這停留好壹段時間.因為圈與圈的銜接是最難摸索的.我就從第3點接起來說.上邊說了彈手,彈手後腳必須劃出壹整圈圓形才算拋出壹圈.人拋起後,左手要盡快壓到地上,右手也緊接著插下地.我要用"插"這詞說明右手下地是要很刻意的去完成,否則,人沒有了中心,腿馬上就往下跌了.右腿劃到上空時要讓他繼續向上掛著.所有要鎖的地方都必須死鎖著,尤其是胯和胳膊.在左手觸地後,身體盡量地拖著身體再轉壹些,右手才下.所以,接手時的時間必須掌握得好.因為妳身體不再轉壹點的話,拋多圈時人就會打橫走了,而不是有壹定弧度的走.接圈其實就是不斷重復第1圈的動作,而不同的是,要用自己的腳來劃弧度和慣性.其實,能做好第4點,接圈只是時間的問題.也沒有別的技巧可言了.bboy,chinabboy,bboy視頻,bboy音樂,breaking,hiphop$ m2 V6 h4 a7 P
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必須記住以下四個宗旨:1.清晰思路 2.循步漸進 3.鞏固基礎 4.堅持不懈