白領因為工作的原因經常忙得昏天暗地，根本沒有註意好自身的飲食狀況，所以導致白領的身體狀況成了壹大的隱患。那白領如何調理養生呢？下面我們就來了解壹下。
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜—— 冬蟲夏草與老龜壹起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著壹副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麽辦？適當改變壹下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。妳的皮膚哪裏不好，應該是對癥下菜才行。
2、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜—— 清熱解毒、健脾胃，假如妳小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
3、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚—— 比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
4、秋冬幹燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨—— 主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要註意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
5、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯—— 清火潤肺、補氣，可以經常食用。
6、月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯—— 紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有壹定療效，經常食用還能美容呢。
7、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯—— 天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的喜愛。
傳統醫學認為，前列腺炎屬於“精濁”的範疇，多由外感濕熱毒邪、內傷酒食、縱欲無度所致，在治療上應根據患者的具體癥狀辯證施治。
男科專家指出：不同類型的慢性前列腺炎患者應采取什麽方法進行治療呢?
1、濕熱蘊結型：
患者多有尿頻、尿急、尿道灼熱刺痛、會陰脹痛不適、尿末滴白、舌質紅、苔黃膩、脈滑數等癥狀，前列腺液鏡檢結果：白細胞數量增多(也可有膿細胞)，前列腺液培養多有細菌生長。在治療上，應選用清熱利濕的藥物，如白花蛇舌草、蒲公英、敗醬草各15克，黃柏、土茯苓、金銀花、連翹、虎杖各10克，甘草、木通、大黃各5克，旱蓮草、白茅根各30克。患者可將上藥水煎後，每日壹劑，分兩次服下。
2、氣血瘀滯型：
患者多有會陰部刺痛明顯，疼痛牽引小腹、睪丸、陰x及腰骶部，小便滴瀝、舌紫暗或有瘀點、脈緩或澀等癥狀，前列腺液鏡檢結果：有少量或中量的膿細胞。在治療上，應選用行氣活血，配以清熱利濕的藥物，如丹參、澤蘭、赤芍、留行子、制乳香、青皮、川楝子、小茴香、白芷各10克，敗醬草、蒲公英各30克。患者可將上藥水煎後，每日壹劑，分兩次服下。
3、腎氣虧虛型：
患者多有小便頻數、余瀝不盡、尿末滴白、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、陽痿、早泄等癥狀。偏陽虛者，可伴有形寒肢冷、小便清長、舌質淡胖、脈沈無力的癥狀偏陰虛者，可伴有五心煩熱、小便短少、舌紅少苔、脈細而數的癥狀。在治療上，偏陽虛者應選用溫腎助陽的藥物，如肉桂、附子(先煎)、杜仲、熟地、山藥、棗皮、枸杞子、丹參、仙茅、川斷各10克，炙甘草5克。
慢性前列腺炎主要表現為尿頻、尿急、尿道灼痛，晨起時尿道口有少量稀薄乳白色分泌物，排尿終末或大便時尿道排出乳白色分泌物，伴少腹、會陰腰骶等部位疼痛或不適。有關數字統計，青壯年4%~25%均患過本病。
本病西醫治療常用抗生素，但因有效成分不易進入前列腺組織，且致病菌容易存留於前列腺，故西藥治療難以收到滿意的效果，用中醫辨治效果比較滿意。本病屬於中醫的'淋濁、白淫、腰痛等範疇。目前臨床治療多以知柏地黃湯加減為主，配澤瀉、馬鞭草、薏苡仁等，***奏補腎益氣、清熱除濕、行氣活血、排濁止痛之功。
男科專家提示，治療慢性前列腺炎的同時要註意個人衛生，忌食辛辣，適當節欲，少騎或不騎自行車，配合溫水坐浴，前列腺局部按摩等輔助療法，可提高療效。
足癬俗稱腳氣、香港腳，是由真菌引起的傳染性腳部皮膚病，容易反復發作。從長期臨床治療效果看，治療腳氣壹個療程至少要4周左右。這是因為殺死真菌後，還會有部分真菌殘留，新的皮膚組織長好需要至少4周左右的時間，如果真菌剛被殺死就停藥，容易在新皮膚組織上寄生，導致復發。
如果是更復雜壹點，像角質增生比較厚的老腳氣，治療時間應加長，必要時還應用些口服藥。
專家提醒，腳氣防治，重要的是做好腳部清潔衛生，每天要用溫水洗腳，穿透氣性好的鞋襪，並保持鞋襪幹燥。家裏有壹人患了腳氣，要徹底治愈，以免傳給家人。
治療腳氣有什麽秘方？中醫專家養生治療腳氣八個小秘方
腳氣是壹種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。
腳氣是足癬的俗名，下文提供的治療腳氣的8個小秘方，僅供參考。
1、腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨便可治愈。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀，塗於患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣。
4、夏天腳癬犯了，可將患腳洗凈揩幹，再用風油精塗搽患處，每天1次至2次，壹般數次便可見效。
5、取香煙灰撤在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
6、犯有多年腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效。
8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳、痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。